Hjärnhälsoretreat

Retreatbeskrivning
Brain Health Retreat är en evidensbaserad wellnessupplevelse som utformats för att stödja och stärka den kognitiva hälsan genom hållbara livsstilsvanor. Här förenas aktuell hjärnforskning med holistiska metoder, så att deltagarna får konkreta verktyg för att förbättra hjärnans funktion, öka sin motståndskraft och främja det samlade välbefinnandet.
Programmet kombinerar utbildande pass, medveten rörelse, kostkunskap, stresshantering och guidad reflektion. Resultatet är en helhetsupplevelse som både ger ny kunskap och skapar återhämtning i en stöttande gruppmiljö.

Programinnehåll
– Utbildande sessioner om hjärnhälsa och kognitiv livslängd
– Medvetna rörelseövningar, inklusive mjuk yoga och återhämtande träning
– Kostutbildning med fokus på näring som stödjer hjärnan
– Gruppdiskussioner och guidad reflektion för att omsätta livsstilsförändringar i praktiken
– Avsatt tid för vila, personlig reflektion och kontakt med naturen
Ett detaljerat dagsprogram med tider för varje pass kan lämnas på förfrågan.

Målgrupp
Retreaten riktar sig till vuxna som vill stärka sin hjärnhälsa, hantera stress och utveckla sundare livsstilsvanor. Ingen tidigare erfarenhet av meditation, yoga eller wellnessprogram behövs.

Facilitatorer
Retreaten leds av kvalificerade yrkespersoner med erfarenhet inom hjärnhälsoutbildning, integrativ wellness och rörelsebaserade metoder. Fullständiga biografier, meriter och professionella foton finns tillgängliga på förfrågan.

Boende och logistik
Deltagarna ansvarar själva för sin resa till Pacific Grove. Boendet på Asilomar Hotel & Conference Grounds bokas via en särskild länk från Asilomar.

• Standardregistrering för retreaten: 2 695 USD per person för hela femdagarsupplevelsen, inklusive workshops, växtbaserade måltider, gruppsessioner samt rörelse- och mindfulnesspraktiker.

• Boende bokas direkt med Asilomar enligt följande:

• Enkel privat rum: 330,06 USD per natt

• Dubbel delat rum per person: 220,98 USD per natt

• Valbart tillägg Comprehensive Clinical Neurological and Cognitive Assessment Care Plan: 950 USD (utöver retreatavgiften) — denna kliniska bedömning inkluderar en virtuell konsultation före retreaten samt en personlig utvärdering med Drs. Ayesha eller Dean Sherzai, levererad som en skräddarsydd vårdplan för individuell optimering av hjärnhälsan.