Vill du göra en nystart i din livsstil men är osäker på var du ska börja?
Brukar hälsosamma vanor rinna ut i sanden innan de hinner bli en naturlig del av vardagen?
Eller är du helt enkelt nyfiken på att utforska ämnen som träning, kost eller metoder för mental hälsa?
Oavsett var du befinner dig just nu är den här helgen skapad för att ge dig ett praktiskt verktygspaket för välbefinnande, så att du kan återställa balansen och ta mer aktiv kontroll över hur du lever.
Vad är HealthTribes Wellbeing Reset? Mer än ett retreat är det en fördjupande helg med ett team av erfarna holistiska coacher. Programmet bjuder på konkreta idéer och strategier som hjälper dig att bygga livsstilsvanor som kan stödja dig under många år framöver.
Helgen utgår från HealthTribes enkla Four Doctors Philosophy och syftar till att stärka och förnya dina val kring kost, rörelse, sömn samt mental och emotionell hälsa.
För att underlätta att vanorna landar i kroppen och vardagen ingår också energibalansierande Kundaliniyoga, den läkande resonansen från sångskålar och gongbad, qigongs jordande energiarbete samt ett kraftfullt träningspass.
Du kan välja att fördjupa upplevelsen fullt ut och bo på Quadrangle, med ankomst från kl. 18.00 på fredagskvällen.
Observera: för dig som ordnar eget boende är ankomsten mellan kl. 8.00 och 8.30 på lördagen, inför start kl. 9.00.
Schema
Ankomst på lördagen kl. 8.30 för start kl. 9.00, och helgen avslutas på söndagen senast kl. 16.30.
Det slutliga programmet kommer att utvecklas fram till eventets start, eftersom det anpassas efter varje deltagares mål och önskemål. Dessa samlas in via ett konfidentiellt formulär som fylls i vid bokning. Den nuvarande översikten ser ut så här:
Lördag 28 september
Söndag 29 september
Mat och näring
Då maten är en del av Dr Diet ingår läckra, näringsrika måltider lagade med högsta kvalitet, med ekologiska och lokalt producerade råvaror där det är möjligt, samt snacks, te och kaffe. Allergier och särskilda kostbehov kan tillgodoses vid förhandsbesked.
Kostnad
Avgift, plus luncher, middag, te och kaffe: £435
Boende
Ett all-inclusive-paket för fredag och lördag finns också tillgängligt, med frukost inkluderad. Boende tilldelas enligt principen först till kvarn:
Eventet är tänkt att vara tillgängligt för alla, och om ekonomin känns som ett hinder uppmuntras du att höra av dig för stöd.
Dan Tiley
Dan brinner för att hjälpa människor att skapa större balans i livet. Sedan han tog examen i Sports Science år 2000 har han utbildat sig omfattande via CHEK Institute i Kalifornien.
Hans holistiska coaching är bred och har hjälpt hundratals människor tillbaka till hälsa och till att bli den bästa versionen av sig själva. Med en bakgrund som fortsätter att utvecklas genom fortlöpande lärande bidrar Dan med kunskap och insikt inom bland annat korrigerande träning, breathwork, Metabolic Typing, CrossFit, Animal Flow, Emotional Freedom Technique, Reiki, golfspecifik konditionsträning och den uråldriga qigongpraktiken. Han ser naturen som central för lycka, livslängd och firandet av individens unika uttryck.
Diana Araújo Mellinger
Diana brinner för att vägleda människor mot glädje, framgång och uppfyllelse.
Med 25 års erfarenhet från näringslivet inom utbildning och kommunikation, följt av ett decennium ägnat åt Neuro-Linguistic Programming (NLP) och hypnos för barn, tonåringar och vuxna, är hon djupt engagerad i att hjälpa människor att frigöra sin inre potential. Genom NLP-workshops, coachingsamtal och terapeutiskt arbete i skolor över hela Kent stöttar hon positiva skiften i mindset, harmoni och självläkning.
Som certifierad NLP Coach Master, NLP4Kids och Empowering Learning Practitioner samt Hypnosis- och Reiki Master har Diana utbildats av välrenommerade mentorer som Richard Bandler och Paul McKenna. Hon är också ansluten till The Association For NLP och The Reiki Guild, vilket säkerställer hög utbildningsnivå och professionell etik. Med mer än 5 000 Reiki-behandlingar bakom sig är hon en stark förespråkare för självläkning och holistiskt välbefinnande.
Facilitatorer och lärare
Tanya Smale – Tanya är Kundaliniyogalärare, Reiki Master och gonghealer. Hon arbetar också i en hälsokostbutik och skriver frilans för spirituella tidskrifter. I sina gongbad använder hon en Venusgong, som symboliserar kärlek och relationer, tillsammans med en kristallskål stämd till tonen F, som öppnar hjärtchakrat. Hon bjuder deltagarna att fokusera på självkärlek, den viktigaste kärleken av alla.
Kirsten Sutherland – Kirsten är certifierad sound healer och delar den uråldriga ritualen sound alchemy, där shamanistiska och österländska influenser vävs samman i hennes praktik. Efter att under de senaste två åren ha upplevt hur djupt ljudhealing påverkat hennes mentala, fysiska och andliga välbefinnande, har hon känt sig inspirerad att dela det vidare. Hon väver samman kristallskålar, gong och kanaliserade melodier med sin röst för att fördjupa känslomässig kontakt och öppna hjärtrummet.
I den privata dubbelrummet i Shepherd’s Barn får du en lugn och bekväm vistelse med fokus på vila och enkelhet. Här finns ett eget badrum med dusch, vilket gör det smidigt att landa och fräscha upp sig efter en dag på landet.
För dig som gärna börjar morgonen i stillhet finns det dessutom enkel tillgång till köket. Det passar perfekt för en kopp kaffe, en kopp te eller en lätt frukost innan dagen tar vid. Miljön är särskilt lämpad för gäster som uppskattar avskildhet, komfort och en rofylld atmosfär.
Dubbelrummet fungerar som en trivsam bas där du har det viktigaste för en avkopplande vistelse, samtidigt som du vid behov har nära till de gemensamma ytorna. Här bor du enkelt, praktiskt och i en miljö som bjuder in till ett lugnt tempo.
Det här delade rummet erbjuder en enkel och rofylld miljö med
För att göra det lätt att komma till ro ingår all sänglinne, så du kan checka in och snabbt känna dig hemma. Rummet är utformat för att stödja en avslappnad vistelse, där det är enkelt att landa efter en dag med aktiviteter, klasser eller egna upptäckter i närområdet.
Oavsett om du reser ensam eller tillsammans med en grupp erbjuder detta sovsalsliknande rum en välkomnande och okomplicerad bas med allt det viktigaste på plats för en bekväm vistelse.
Detta delade sovrum erbjuder en enkel och rofylld miljö för gäster som söker bekvämt boende under sin vistelse. Med sju enkelsängar passar det särskilt bra för ensamresenärer som uppskattar en social atmosfär, men ändå vill ha sin egen sovplats och möjlighet till avskildhet.
Rummet är utformat med fokus på enkelhet och funktion, och ger en avslappnande plats att landa på efter en dag med wellnessaktiviteter, meditation eller tid för att utforska retreatområdet. Den genomtänkta planlösningen skapar en lugn känsla av gemenskap, samtidigt som den lämnar utrymme för både återhämtning och personligt utrymme.
Oavsett om du kommer hit för vila, reflektion eller förnyelse, erbjuder detta sovrum en välkomnande och okomplicerad bas för din retreatupplevelse.
Dan Tiley
Diana ägnar sitt arbete åt att stödja människor på vägen mot mer glädje, framgång och ett liv som känns meningsfullt. Med 25 års erfarenhet från näringslivet inom utbildning och kommunikation, samt ytterligare 10 år med Neuro-Linguistic Programming (NLP) och hypnos för barn, ungdomar och vuxna, har hon byggt upp en bred och trygg kompetens. Genom NLP-workshops, coachande samtal och terapeutiskt...
Läs merTanya Smale
Kirsten Sutherland
Varaktighet
1 nätter / 2 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst