Hatha yoga

Följ med Courtney till en blandad nivåklass i Hatha Yoga som är utformad för att stödja balans, styrka och en djupare kontakt med kroppen och andetaget. Här möts du av en tillgänglig men samtidigt berikande praktik som passar både dig som är ny på yogamattan och dig som har mer erfarenhet. Med olika variationer får varje deltagare möjlighet att röra sig i en takt som känns rätt.

Klassen präglas av ett lugnt och medvetet tempo där fysiska positioner kombineras med närvarande andning och stunder av stillhet. Hatha yoga är ett fint sätt att öka kroppsmedvetenheten, släppa spänningar och skapa utrymme för både förankring och förnyelse. Courtney bjuder in till att utforska praktiken med öppenhet, vilket skapar en varm och välkomnande atmosfär för en grupp med blandade nivåer.

Oavsett om du vill återknyta kontakten med kroppen, fördjupa din yogapraktik eller bara njuta av en stödjande och rogivande stund, ger den här klassen en trygg plats att landa i.