Halvdagsworkshop om värk och smärta hos kontorsanställda

Att sitta många timmar vid skrivbordet kan sätta sina spår i kroppen, men det finns sätt att minska belastningen och förebygga besvär. Under denna halvdagsworkshop får du en tydligare förståelse för varför vardagliga smärtor och stelhet uppstår, samtidigt som du får konkreta verktyg för att lindra och motverka dem.

Programmet leds av en ortopedkirurg och en yogaterapeut som guidar deltagarna genom ergonomi, hållningskorrigering och enkla tekniker för stresshantering. Innehållet är utformat för att vara lätt att ta med sig in i arbetsdagen och bidra till bättre kroppskännedom i det dagliga livet. Dessutom ingår ett 1-timmes praktiskt pass lett av AYK:s yogalärare, där teorin får omsättas i rörelse och praktisk erfarenhet.

Oavsett om du vill skapa större komfort på jobbet eller stärka ditt allmänna välbefinnande, erbjuder workshopen en balanserad kombination av expertkunskap och användbara övningar för hälsosammare rörelsevanor.