Denna varsamma halvdag är skapad för att ge ny energi till både kropp och sinne, med val mellan mandala-konst, tai chi eller yoga. Oavsett om du söker mjuk rörelse eller ett kreativt uttryck, erbjuds du en stillsam miljö där tempot får sakta ner, kontakten med dig själv fördjupas och balansen får komma tillbaka. Upplevelsen bokas på förfrågan för enskilda personer eller små grupper och passar alla erfarenhetsnivåer i en lugn och stöttande atmosfär.
Som ett personligt retreat på plats bjuder denna halvdag med mandala-konst, tai chi eller yoga in till återhämtning i en rofylld omgivning. Den kan arrangeras för individer, par eller små grupper, så att du själv kan välja den praktik som bäst motsvarar dina behov — från medveten rörelse till mindfulness eller kreativt skapande.
Din upplevelse kan inledas med en lätt jordande praktik, där andningsmedvetenhet och avslappning hjälper kropp och sinne att landa. Därefter fortsätter du in i ditt valda pass. Tai chi-alternativet fokuserar på mjuka, flytande och meditativa rörelser som stödjer balans, energiflöde och inre stillhet. Yogaalternativet kombinerar skonsamma positioner, stretching och djup avslappning på ett sätt som passar alla nivåer. Mandala-konst erbjuder i sin tur en terapeutisk och uttrycksfull plats att arbeta med färg, mönster och skapande som en form av meditation.
Genom hela retreatet ligger fokus på närvaro snarare än prestation, vilket uppmuntrar dig att röra dig i din egen takt, lyssna inåt och njuta av en känsla av lätthet och klarhet. Miljön är välkomnande, lugn och djupt återhämtande, vilket gör upplevelsen tillgänglig även för dig som är helt nybörjare.
Programmet varar vanligtvis 3–4 timmar och kan inkludera te, lättare förfriskningar samt tid för stilla reflektion. Det är ett meningsfullt val för resenärer, vänner, wellness-sökande eller för dig som vill ta en återhämtande paus utan att boka in en hel dag.
Mer än bara en klass ger detta retreat möjlighet att kliva bort från vardagens stress, hitta tillbaka till dig själv och återvända med en känsla av jordning, ny energi och inspiration.
What included:
Mandala House Hoian
Pris
På förfrågan
Kontakta arrangören direkt för prisinformation