Hälsovecka: klinisk pilates, kost och fysioterapi

En terapeutisk paus som är utformad för att ge ny energi åt både kropp och sinne. Oavsett om du vill återhämta dig, ta första steget mot en hälsosammare livsstil eller få stöd kring kost, muskel- eller ledbesvär, rörlighet, hållning eller smärta, erbjuder detta retreat en fokuserad och omhändertagande miljö.

Varje dag ingår klinisk pilates på reformer, samt extra pilatespass med matta, boll och magic circle. Du kan också välja till yoga- och fitnessklasser, tillsammans med dagliga sound healing-sessioner med mindfulness. För att möta dina individuella behov kan du dessutom välja mellan ett besök hos nutritionist, fysioterapi eller osteopati, eller en massage såsom djupgående massage, zonterapi eller avslappningsmassage.

Som en del av erbjudandet ingår en detoxmassage på 60 minuter.

Detta är ett personligt wellness-retreat skapat för att hjälpa dig att förbättra hälsa och välbefinnande på ett sätt som passar dina mål. Med engagerade terapeuter och pilateslärare kan du fokusera på att forma kroppen, slappna av i sinnet, förbättra dina kostvanor, korrigera specifika problem och lindra smärtsamma tillstånd.

Bygg ett program utifrån dina egna mål och berätta vad du vill uppnå. Ditt retreat kan inkludera:

• daglig Clinical Pilates-klass (Reformer)
• extra daglig Pilates-klass med Mat, Swiss Ball eller Magic Circle
• valfria dagliga yoga- och fitnessklasser
• daglig sound bath-avslappning/meditation i vår Ganban-sal (30 min)
• 2 behandlingar eller besök efter eget val: nutritionist, fysioterapi, osteopat, terapeutisk djupvävnadsmassage, zonterapi eller avslappningsmassage
• kostnadsfri detoxmassage på 60 min
• valfri 4-dagars detoxjuicekur, inklusive en morgonkombucha från lokala producenter samt 4 färska grönsaks- och fruktjuicer per dag, tillagade dagligen (extra kostnad)
• valfria månatliga uppföljande onlinebesök hos nutritionist under de kommande 3 till 12 månaderna för att stödja dina mål kring kost, kroppssammansättning och vikt (extra kostnad)