Glädjeretreaten

Ett återhämtande retreat i Mexiko, Costa Rica eller på en destination du själv väljer, skapat för att hjälpa dig att rensa bort det som står mellan dig och din glädje. Genom tid i naturen, yoga, breathwork, energihealing och guidad självreflektion får du stöd att långsamt hitta tillbaka till en djupare känsla av livsglädje.

I grunden är detta retreat en inbjudan att skapa, tillåta och väcka glädjen på nytt. Här får du sakta ner, återvända till det som verkligen betyder något och varsamt släppa vanor, känslor och mönster som kan hålla dig borta från ditt naturliga tillstånd av frid. Omgiven av några av jordens mest artrika landskap uppmuntras du att fullt ut landa i nuet och återknyta till ett mer meningsfullt sätt att leva.

Det här får du uppleva

• Fördjupning i naturen: Återknyt till dig själv i en miljö som lugnar sinnet och lyfter själen
• Energifrigörelse: Släpp stillastående energi, oro och emotionell tyngd som kan stå i vägen för din glädje
• Praktiker för kropp och sinne: Utforska tekniker som hjälper kropp och sinne tillbaka i balans och närvaro
• Guidad reflektion: Upptäck vad som verkligen skapar glädje genom strukturerad reflektion och meningsfulla samtal
• Hypnoterapi: Upplev stödjande hypnoterapi som är utformad för att underlätta emotionell frigörelse
• Återhämtande näring: Njut av näringsrika måltider, massage, vila och omtänksam support för ditt välbefinnande
• Klarsyn och riktning: Få en djupare förståelse för vad du vill och hur du kan gå vidare med intention
• Journaling: Använd guidade skrivövningar för att upptäcka mönster, insikter och personliga genombrott
• Anpassning inför framtiden: Åk hem med ny frid, klarhet och verktyg för att medvetet skapa ett mer givande liv

Det du tar med dig från retreatet

Släpp det som blockerar din glädje: Identifiera och frigör emotionella mönster, stress eller stillastående energi som har hindrat dig från att känna dig verkligt lycklig.

Återknyt till inre frid: Hitta tillbaka till ditt naturliga tillstånd av balans, välbefinnande och emotionell harmoni.

Verktyg för en glädjefylld framtid: Kom hem med praktiska övningar och insikter som kan stödja varaktig glädje, klarhet och mening i vardagen.

Det här ingår i retreatet

• 6 nätter i vackert boende, inrikes flygtransfer från SJO till Puerto Jimenez för Costa Rica samt transport tur och retur till flygplatsen
• Näringsrika och goda växtbaserade måltider lagade med omtanke
• Daglig yoga, Pilates eller fusion flow-rörelse, breathwork och meditation för avslappning och återhämtning
• En Journey Through the Chakras-upplevelse för självinsikt, egenvård och en stabil grund för välbefinnande
• Energihypnoterapi för att släppa taget om det förflutna, lösa blockeringar och rena ditt energifält
• Reflekterande och kraftfulla skrivövningar som hjälper dig att välkomna mer glädje i livet
• Fördjupning i naturen på Oso Peninsula i Costa Rica eller Playa los Cocos i Mexiko
• Daglig egen tid för avkoppling och för att njuta av sol, sand och surf
• En uppfriskande vandring till det lokala vattenfallet
• Tekniker för kropp och sinne som hjälper till att släppa stress och oro
• Roliga och kreativa konstnärliga upplevelser
• För gäster i Costa Rica: Upplev känslan av “Pura Vida” i en enastående miljö där växter, djur, fåglar och naturlig skönhet skapar en nästan annan värld
• För gäster i Mexiko: Njut av en autentisk lantlig kustnära kulturupplevelse i ett paradis utanför allfarvägarna i Nayarit, där den lummiga omgivningen erbjuder en stillsam fristad för återhämtning

Välj det alternativ som passar dig bäst

Privat retreat

Privata retreat är helt personligt utformade för individer, par eller små grupper. Schema, terapier och tempo formas utifrån dina intentioner och behov.

För vem: Gäster som är redo för en djupt skräddarsydd upplevelse. Lizzy utformar varje retreat utifrån dina intentioner, oavsett om du kommer ensam, med en partner eller som privat grupp. Dagliga praktiker, privata terapier och stilla tid i naturen arrangeras för att stödja din läkning, klarhet och nästa kapitel i livet.

• Helt privat retreat för dig, dig och din partner eller din egen lilla grupp
• 1 gäst, 2 gäster som par eller privat grupp
• Alla sessioner är individuella och helt anpassade till dig eller er grupp
• Finns på flexibla datum vid förfrågan, beroende på tillgänglighet

Är detta retreat rätt för dig?

Om du känner dig bortkopplad från det som får dig att må bra, om livet känns otydligt eller upprepande, eller om vardagens ansvar har blivit tungt, erbjuder detta retreat en chans att börja om. Släpp det förflutna, gå vidare och bjud in mer glädje i din framtid.

Din dedikerade ledare: Lizzy Robbins

Lizzy är en holistisk utövare med utbildning inom mind-body-energy healing, hypnoterapi och terapeutisk konstcoaching, med formella studier vid Natural Healing Institute i Encinitas och California Institute of Healing Arts and Sciences. Hon är nu baserad i Nayarit, Mexiko, och skapar hjärtliga retreatupplevelser som stödjer hälsa, välbefinnande och personlig utveckling.

Priser och platser

The Joy Retreat erbjuds på två platser:

Las Brisas Zen Center

Playa los Cocos, Nayarit, Mexiko

Vårt Zen Center är en fristad där natur, stillhet och närvaro möts och skapar en unik retreatupplevelse. Du hör fågelsång varje morgon och ser dem häcka och sväva från yogaterrassen uppe i trädkronorna. Denna intima miljö för välbefinnande erbjuder holistiska upplevelser och mycket omtanke för att lugna själen, stödja frigörelse och återställa balansen.

Detta retreat erbjuds på Las Brisas Zen Center vid flera datum under året.

Priser för retreat på Las Brisas Zen Center:

• Privat retreat för en person: $5,599
• Privat gruppretreat: $3,999 per gäst

*Alla priser anges i USD

Cabo Matapalo, Costa Rica

Boendet ligger off grid och omges av orörd regnskog och lummiga djungelträdgårdar, bara några steg från de avlägsna stränderna i Cabo Matapalo.

Med inspiration från den tropiska naturen får du njuta av avskild, öppen och lyxig grön livsstil. I denna paradisdel lever strand, djurliv och naturälskare i harmoni, medan vågornas brus lugnar själen. Apor, blå morphofjärilar, tukaner och scharlakansröda aror kan ses dagligen.

Detta retreat erbjuds i Costa Rica vid flera datum under året.

Priser:

• Privat retreat för en person: $9,999
• Privat grupp (2 gäster): $6,999 per gäst
• Privat grupp (3 gäster eller fler): $4,999 per gäst

*Alla priser anges i USD

Näringsrik mat

Mat är en av livets enklaste njutningar, och när den både är närande och god blir den en självklar del av retreatupplevelsen. Dagen börjar med en hemlagad frukostbuffé, färsk juice och mogen exotisk frukt, allt tillagat med omsorg.

Gourmetkänsla, kvalitet och vacker presentation kombineras med hälsosam vegetarisk världs­mat och traditionella kostarikanska och centralamerikanska rätter för variation och njutning. Kostönskemål kan oftast tillgodoses med förhandsbesked.

För retreat i Costa Rica skänks en donation till Costa Rica Humanitarian Foundation från intäkterna. För retreat i Mexiko skänks en donation till ett lokalt samhällsprojekt.

Vanliga frågor

Hur vet jag vilket retreatformat som passar mig? Om du uppskattar delade upplevelser och gemenskap passar ett gruppretreat eller ett smågruppsretreat med privata sessioner oftast bra. Om du vill att allt ska anpassas efter din tid, energi och dina intentioner kan ett helt privat retreat vara det bästa valet.

Kan jag komma ensam? Absolut. Många gäster kommer själva, särskilt under perioder av förändring eller när de känner sig redo för en nystart.

Är datumen flexibla? Privata retreat för individer, par och små grupper erbjuds under hela året, beroende på tillgänglighet.