Beläget i det vackra området kring Banyoles och Girona förenar denna vecka två stora passioner: cykling och yoga. Du bor i sju nätter på en katalansk gård från 1600-talet, omgiven av gamla stenmurar och apelsinträd, med tillgång till pool och den närliggande sjön i Banyoles för kristallklara simturer i öppet vatten. Trakten är känd för klassiska klättringar som Rocacorba och Montserrat, men också för lugna, böljande vägar samt fina asfalt- och grusleder som lockar cyklister från hela världen.
Programmet omfattar fem dagar med guidad cykling och fem dagar med yoga under veckan, med pass både morgon och kväll. En dag är helt fri för extra cykling, vila eller egna utflykter i den lokala kulturen. Allt är valfritt, så du kan forma veckan precis så aktiv eller avkopplande som du vill. Landsvägs-, gravel- och elcyklar finns att hyra och är väl omhändertagna.
Ingen lämnas efter. Cykelturerna anpassas efter olika nivåer, med alternativ för både kortare och lugnare turer samt längre och snabbare inslag. Yogan är utformad för cyklister och andra idrottare, men håller samtidigt fast vid traditionen. Även erfarna utövare hittar djup, inspiration och utrymme för en mer intensiv personlig praktik.
Den här veckan passar dig som gillar cykling, yoga, god mat och en varm social atmosfär. Den fungerar lika bra för cyklister på alla nivåer och kan också njutas som en ren yogaresa. Partners som inte cyklar eller yogar är också välkomna, eftersom allt i programmet är frivilligt.
Du som reser ensam är mycket välkommen. Välj gärna ett delat rum för att hålla nere kostnaden, eller ett enkelrum för mer avskildhet. Om du vill kan hjälp ordnas med att matchas med en rumskamrat.
Viss tidigare erfarenhet av yoga rekommenderas, eftersom retreaten inte är avsedd för helt nybörjare. En kort introduktionskurs innan ankomst hjälper dig att få ännu mer ut av veckan. Praktiken hämtar inspiration från Sivananda-, Ashtanga- och Iyengartraditionerna.
Girona flygplats ligger bara 35 minuter bort, och gemensam taxitransfer kan ordnas för omkring 60 euro som delas mellan gästerna. Om du reser med tåg går TGV från Paris till Girona, med anslutning till bussen TEISA E1 via Banyoles, vilket tar cirka 30 minuter. Upphämtning i Banyoles kan ordnas. Kör du bil följer du väg mot Banyoles och skyltar mot Porqueres; infarten ligger strax efter Les Estunes Restaurant och är markerad som Rocacorba Cycling på Google Maps. Säker parkering finns på plats.
Du bor på Can Campolier, 1734, en charmig katalansk gård från 1600-talet i Porqueres, i provinsen Girona. Här finns gamla stenmurar, en apelsinlund, pool och det mjuka ljuset från Costa Bravas inland. Incheckning är från kl. 14.00 på lördagen och utcheckning senast kl. 10.00 följande lördag.
Alla rum har eget eller privat badrum. På anläggningen finns bastu, stor utomhuspool, värdeskåp på rummen, hårtork, WiFi i hela huset samt yogautrustning för alla gäster. Massage kan också bokas på plats. I badrummet finns toalettartiklar som lokalt producerad duschgel, schampo och fuktkräm.
Maten är lokal, säsongsanpassad och generös. Räkna med rejäla bruncher före cyklingen, trerättersmiddagar på kvällen och eftermiddagste med hembakad kaka. En kväll ingår en middag ute i närområdet. De flesta specialkostbehov kan tillgodoses om de meddelas i förväg. En honesty bar finns tillgänglig, och dryck kan också köpas till måltiderna mot extra kostnad.
Högkvalitativa landsvägs-, gravel- och elcyklar finns att hyra via Rocacorba Cycling, med priser från 75 euro per dag och ned till 55 euro per dag vid sex dagars hyra. Du får förstås gärna ta med egen cykel. Bra vadderade cykelbyxor är ett måste, medan övrig utrustning kan vara det som känns bekvämt. I varmare väder kan en lätt bomullsskjorta vara mer praktisk än en tajt tröja i lycra.
Under veckan hålls fyra morgonpass på 60 minuter och fyra återhämtande kvällspass på 90 minuter. Morgonpraktiken börjar kl. 07.30 och kvällspassen kl. 17.15. Beroende på väder sker yogan antingen utomhus i den holländska ladan eller inne i huvudbyggnaden. All yogautrustning finns på plats.
Utanför programmet är Banyolesjön perfekt för bad och paddleboard, och den medeltida staden har en helgmarknad. Andra höjdpunkter i närheten är Dalí-museet, Gironas gamla stadsdel och flera små medeltida byar. En välsorterad bybutik har öppet dagligen kl. 08.00–19.00. Kontanter är bra att ha till luncher, varm choklad, honesty bar, massage, middag ute, dricks till personalen och taxikostnader vid ankomst.
De flesta dagar följer samma rytm: 07.30 meditation, pranayama och morgonyoga; 08.30 frukost; 10.00 guidad cykeltur; 17.15 återhämtande kvällsyoga; 19.30 middag. Torsdagen är en vilodag utan guidad tur och utan planerat program.
okt. 10-16, 2026
7 dagars evenemang
Dagligt schema:
Här bor du enkelt och bekvämt i ett delat boende som passar dig som uppskattar en varm atmosfär och känslan av gemenskap under vistelsen. Rummet är ett praktiskt val för resenärer som vill ha en avkopplad miljö där det finns gott om utrymme för både vila och möten med andra deltagare.
I vistelsen ingår halvpension, vilket ger en smidig balans mellan näring och frihet under dagen. Det är ett genomtänkt upplägg för dig som vill kunna fokusera på din wellnessresa utan att behöva planera för mycket kring måltider och tider.
Oavsett om du kommer själv eller tillsammans med andra erbjuder delat boende ett prisvärt sätt att ta del av retreaten i en lugn, vänlig och avslappnad miljö.
Det här delade rummet är skapat för en bekväm och praktisk vistelse, där enkelhet och funktion går hand i hand. Här får du en avskalad och trivsam miljö som passar dig som vill ha ett smidigt boende under retreaten, utan att kompromissa med komforten. Det egna badrummet ger dessutom en extra känsla av avskildhet och bekvämlighet under hela din 7-dagars vistelse.
Rummet passar särskilt bra för dig som deltar i ett wellness-retreat och vill ha en lugn plats att landa på mellan dagens aktiviteter. Här finns förutsättningarna för att vila, återhämta dig och komma in i retreatens rytm på ett naturligt sätt. Ett välkomnande delat boende för resenärer som uppskattar det enkla, det genomtänkta och det som redan finns på plats.
Ingår:
Emma Spencer-Goodier
Emma Spencer Goodier
Stephen Goodier
