Funktionell träning med andning

Det här funktionella träningspasset passar dig som vill bygga upp kroppen på ett fokuserat och tryggt sätt. Under klassen tränar du styrka, uthållighet och koordination, samtidigt som stor vikt läggs vid rörelsekvalitet och kroppskontroll. Upplägget stödjer ökad rörlighet, hjälper dig att behålla en god hållning och kan bidra till att minska risken för skador i både vardagen och en mer aktiv träningsrutin.

Träningen utgår från naturliga rörelsemönster från verkliga livet, vilket gör den till ett fint val både för dig som vill bli starkare och för dig som vill skapa en bättre kontakt med kroppen. Stämningen är motiverande men jordnära, med medvetna och genomtänkta rörelser som låter varje deltagare arbeta utifrån sin egen nivå och sitt eget tempo. Här får du ett pass som kombinerar effektiv träning med närvaro och kontroll.