Fullständig rening: återställningsretreat

Ett helhetsinriktat retreat skapat för att stödja fysiskt, mentalt, känslomässigt, energetiskt och andligt välbefinnande. Här får du en medveten paus för att släppa det som tynger, lämna bakom dig det som inte längre tjänar dig och gå vidare med en lättare känsla. Retreaten erbjuds i Mexiko, Costa Rica eller på din drömdestination.

Upplevelsen är utformad för alla nivåer av välmående och möter dig där du befinner dig just nu. När kroppen längtar efter detox, känslorna känns tunga eller livet har fört dig igenom en krävande period, erbjuder retreaten en stöttande nystart. Med förståelsen att allt är energi blir detta en tid och plats för att rensa, återställa och hitta tillbaka till balans.

Det här får du uppleva

• Nutrition & örter: Näringsrika måltider, valfria renande örter för en detox för hela kroppen samt personlig vägledning
• Energihealing: Hypnoterapi med energihealing och renande ritualer som hjälper energin att flöda friare
• Lekfullhet: Konstnärligt utforskande, meningsfulla samtal och varsam omtanke som stöd för självkänsla och inre upptäckter
• Framtida riktning: Lämna retreaten med mer ro, klarhet och praktiska verktyg för att medvetet skapa ett mer meningsfullt liv
• Coaching: Livscoaching och arbete med inre barnet för ökad självförståelse och inspiration till förändring
• Naturupplevelse: Återknyt till dig själv i naturen för att stilla tankarna och lyfta sinnet
• Välmående: Daglig rörelse, andningsövningar och meditation för avslappning och återhämtning
• Avkoppling: Daglig tid för vila vid poolen, på stranden eller i en lugn vrå där du bara får landa
• Journaling: Guidad skrivpraktik som hjälper dig att se mönster, få insikt och stötta din nystart

Det här ingår

• Daglig rörelse, andningsövningar och meditation
• Näringsrika växtbaserade måltider och valfria detox-teer med örter
• Personlig vägledning inom örter och nutrition
• Hypnoterapi med energihealing för att lösa blockeringar och släppa taget om det förflutna
• Renande ritualer, arbete med inre barnet och kraftfulla skrivövningar
• Lugn och vacker boendemiljö
• Transport till och från flygplatsen
• Närvaro i naturen och generöst med tid för egen vila
• Mind-body-tekniker som hjälper till att minska stress och oro
• Kreativa, terapeutiska konstnärliga upplevelser
• Besök vid lokala vattenfall och en picknick på Las Islitas-stranden
• Kunskap om energisystemet och verktyg för ett mer medvetet liv framåt
• Och fler överraskningar

Välj det alternativ som passar dig bäst...

Privat retreat

Helt privata retreat finns för individer, par eller små grupper, där schema, behandlingar och tempo anpassas efter dina intentioner och behov.

Vem passar detta för:

Privata retreat är perfekta för dig som vill ha en djupt personlig upplevelse. Lizzy formar varje retreat utifrån dina intentioner, oavsett om du kommer ensam, med en partner eller som privat grupp. Dina sessioner, ditt tempo och ditt schema skräddarsys, medan dagliga praktiker, privata behandlingar och lugn tid i naturen stödjer läkning, klarhet och nästa steg i livet.

Är detta retreatet för dig?

Om du känner att det är dags att rena kroppen, släppa stillastående energi, lämna oro, ånger och annat som tynger dig bakom dig, och ta steget vidare efter en svår period i livet, kan detta vara precis det du behöver.

Din ledare:

Lizzy Robbins

Lizzy är en holistisk utövare utbildad inom mind-body-energy healing, hypnoterapi och terapeutisk konstcoaching, med formella studier vid Natural Healing Institute i Encinitas och California Institute of Healing Arts and Sciences. Hon är nu baserad i Nayarit, Mexiko, där hon erbjuder varma och autentiska retreatupplevelser som stöd för hälsa, välbefinnande och personlig utveckling.

Din fristad: Zen Center
Play Los Cocos, Nayarit, Mexiko

Zen Center är en fristad där natur, stillhet och närvaro möts i en unik retreatupplevelse. Varje morgon börjar med fågelsång, och från yogaplattformen uppe bland trädkronorna kan du se dem bygga bo och sväva över dig. Denna intima plats är omsorgsfullt skapad för välbefinnande, med holistiska upplevelser och mycket omtanke som lugnar själen, stödjer frigörelse och bjuder in till återhämtning.

Priser:

• Individuellt retreat 5 599 USD
• Privat grupp 3 999 USD per gäst

Närande matupplevelse

Måltiderna är en viktig del av retreatupplevelsen. En hemlagad frukostbuffé hjälper dig att börja dagen på bästa sätt, med färsk juice och mogen exotisk frukt i en stillsam morgonmiljö. Köket kombinerar hälsosam vegetarisk mat från hela världen med traditionella mexikanska och centralamerikanska rätter, vilket ger variation, smak och vacker presentation.

Mexiko är känt för sina färgstarka handgjorda salsor, och kocken erbjuder flera alternativ så att du kan välja den styrka som passar din smak. Kostönskemål kan tillgodoses med förhandsbesked. En del av intäkterna från alla retreat på Zen Center går till det lokala samhället.

Vanliga frågor

Hur vet jag vilken retreatform som passar mig?
Om du trivs med gemensamma upplevelser och en känsla av community passar ett gruppretreat eller ett litet gruppretreat med privata sessioner ofta bra. Om du vill att allt ska anpassas efter din tid, energi och dina intentioner kan ett helt privat retreat vara det bästa valet.

Kan jag komma själv?
Absolut. Många gäster kommer på egen hand, särskilt under perioder av förändring eller när de känner sig redo för en nystart.

Är datumen flexibla?
Privata retreat för individer, par och små grupper erbjuds året runt, beroende på tillgänglighet.

Behöver jag erfarenhet av yoga eller meditation?
Nej, ingen erfarenhet krävs. Alla rörelse-, andnings- och meditationspraktiker anpassas efter var du befinner dig.

Kan ni anpassa kostbehov?
Ja. Hälsosamma växtbaserade måltider erbjuds, och särskilda önskemål som glutenfritt eller mjölkfritt kan oftast tillgodoses med förhandsbesked.

Hur fungerar resa och flygplatstransfer?
För retreat i Mexiko flyger du till Puerto Vallarta International Airport eller Tepic International Airport. För retreat i Costa Rica flyger du till SJO och därefter vidare till Puerto Jimenez. När allt är bekräftat ordnas transport till och från retreatplatsen.

Boknings- och avbokningspolicy
En deposition på 20 % krävs för att säkra din bokning. Slutbetalning ska vara gjord 60 dagar före retreatens startdatum. Avbokningar som görs minst 45 dagar före startdatumet berättigar till full återbetalning. Du kan också flytta din bokning till nya datum en gång vid behov, senast 45 dagar före retreatens startdatum; i så fall hålls retreaten på Zen Center.