Allt som lever inom dig förtjänar att få uttryckas.
Håller du ofta tillbaka dina ord, trycker undan känslor eller låter kreativa impulser passera? Då är den här retreaten en inbjudan att börja förändra det.
Under fyra dagar skapar vi ett tryggt och skyddat rum där du får återknyta till kroppen, rösten och hjärtat. Här finns inget du behöver prestera, inget du behöver bevisa och ingen anledning att vara någon annan än dig själv.
Det handlar inte om att vara högljudd eller stå på en scen. Det handlar om att upptäcka hur tryggt det kan kännas att uttrycka sig på ett äkta sätt.
Genom embodiment, andningsarbete, meditation, röst, rörelse, dans, kreativt skrivande och andra uttrycksfulla praktiker får du utforska lekfullt det som är levande i dig och vill delas. Fokus ligger inte på perfektion, utan på autenticitet.
I en grupp med högst 22 deltagare växer ett dömande fritt rum fram, fyllt av närvaro, kontakt och ärliga möten. Undertryckta känslor får plats, skam kan börja mjukna och nya upplevelser av trygghet, livfullhet och självtillit kan växa fram.
Det här kan du förvänta dig
Under de fyra dagarna blir vi väl omhändertagna på Finkenwerder Hof med utsökta vegetariska och veganska helpensionsmåltider.
Ankomst: torsdag 3 december 2026, mellan kl. 15.00 och 16.30.
Avresa: söndag 6 december 2026, kl. 13.00.
Bokning
Boende, inklusive helpension, bokas direkt via Finkenwerder Hof.
Retreatbiljetten bokas direkt med Anne Münchow.
Early Bird till: 355 €
Ordinarie pris från: 399 €
En deposition på 119 € inom 14 dagar räcker för att säkra din plats på retreaten.
Det är viktigt för mig att den här retreaten förblir tillgänglig för så många som möjligt. Därför finns ett begränsat antal rabatterade communitybiljetter, liksom möjlighet att delbetala. Om du behöver stöd är du varmt välkommen att höra av dig konfidentiellt och direkt — tillsammans hittar vi en passande lösning.
Jag ser fram emot att öppna detta särskilda rum tillsammans med dig.
Boende & måltider från 252 €
Leads:
Anne Münchow
Melina Kalomenopoulos (Co-lead)
Platser finns tillgängliga
Anne Münchow
Melina Kalomenopoulos
Pris
355,00 €
tors 3 dec. – sön 6 dec.