Fördjupning i ayurveda

Under fem dagar får du fördjupa dig i ayurvedans uråldriga visdom från Indien, där teori varvas med praktiska övningar som stärker både förståelse och upplevelse. Kursen är utformad för att stödja personlig utveckling, inre balans och ett mer hållbart välbefinnande i vardagen, med konkreta verktyg för självläkning och transformation.

Du får lära dig hur yoga och meditation kan anpassas enligt ayurvediska principer, samtidigt som du utforskar metoder för att främja en god matsmältning och varsamt rensa ut toxiner. Programmet introducerar också puls-, tunga- och kroppsdiagnostik, egenmassage, renande övningar, vanliga huskurer och örter samt ayurvedisk matlagning.

Kursen ger en bred introduktion till ayurvedans historia, filosofi och kosmologi, liksom dess grundprinciper för hälsa och välbefinnande. Kost, livsstil, medicinska örter samt renande och återuppbyggande metoder ingår också. Som en del av reningspraktiken ingår dessutom en Temazcal, den traditionella mayanska bastun.