Fastetid för återhämtning ”Integrativ fasta”

Integrativ fasta erbjuder en medveten paus från fast föda, kombinerad med naturopatiska egenvårdsstrategier och metoder från mind-body medicine. Under veckan ingår bland annat rörelse, avslappning, meditation, stresshantering och fler stödjande inslag som hjälper dig att landa i processen.

Retreaten genomförs under tvärdisciplinär medicinsk övervakning, så att du kan känna dig trygg och väl omhändertagen genom hela veckan. Deltagarna leds av teamet kring Prof. Dr. med. Michalsen och får följa hans rekommendationer i en säker och strukturerad miljö.

Programmet passar dig som vill ta ett steg tillbaka från vardagens tempo, ge både kropp och sinne en nystart och uppleva fasta som en holistisk wellness-metod snarare än enbart en kosthållning. Här får du tid att sakta ner, återhämta dig och fördjupa din medvetenhet om hur rörelse, avslappning och meditation kan stödja integrativ läkning.