Expansiv pranayama och meditation

Ge dig själv en stund för återhämtning, närvaro och inre klarhet i en lugn och rymlig upplevelse som bjuder in till djupare balans. Här får du möjlighet att sakta ner, landa i andetaget och mjukt komma in i ett stilla tillstånd genom guidad pranayama och meditation. Oavsett om du är nybörjare eller redan har en egen praktik möts du av en varm och inkluderande atmosfär där det finns utrymme för både lätthet och fördjupning.

Under sessionen leds du genom andningsövningar som hjälper till att skapa mer plats i kropp och sinne. Därefter följer meditation som stödjer stillhet, medveten närvaro och en förnyad känsla av att vara centrerad. Tempot är varsamt anpassat för att du ska kunna släppa spänningar och återvända till dig själv med större öppenhet och ro.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig.