Essentrics

En dynamisk helkroppsklass som kombinerar styrka och stretch för att stödja rörlighet, flexibilitet och ett ökat välbefinnande. Den skonsamma, lågintensiva träningen hjälper kroppen att återfå balans, släppa spänningar som byggts upp och bygga styrka utan onödig belastning. Det gör klassen till ett omhändertagande alternativ för dig som vill röra dig med större lätthet och trygghet.

Genom mjuka, flytande rörelser och medveten närvaro får deltagarna en upplevelse som både väcker energi och ger återhämtning. Klassen passar alla åldrar och träningsnivåer och erbjuder ett tillgängligt sätt att ta hand om kroppen, samtidigt som den kan bidra till bättre hållning, ökad rörelsefrihet och en större känsla av fysisk komfort. Oavsett om du är ny inom rörelse eller söker en snällare väg till träning, skapar den här klassen en välkomnande plats att återknyta kontakten med kroppen.