Ekstatisk dans

Låt kropp, sinne och känslor slappna av medan du rör dig helt fritt.

Denna mjuka men kraftfulla rörelseform har minimalt med struktur och ger utrymme för det som uppstår i stunden. Den är enkel nog för nybörjare, men samtidigt djupt givande för den som redan känner till fri rörelse.

Genom att följa det naturliga flödet kan du komma in i ett djupare engagemang, få hälsosam motion utan ansträngning och låta tristessen rinna av dig. När spänningar mjuknar börjar blockeringar och knutar i kroppen släppa, livsenergin öppnas och en känsla av glädje, lycka och välbefinnande växer fram.

Lämpligt för både individer och grupper.

Att njuta av takten

I våra Ecstatic Dance-pass med musik rör vi oss genom en enkel våg där upplevelsen får utvecklas naturligt. Vi börjar med en lugn uppvärmning, bygger gradvis upp fart och intensitet, släpper sedan allt i en känsla av expansion och frihet och återvänder därefter mjukt till stillhet.

Efteråt delar vi vanligtvis några reflektioner från upplevelsen för att fördjupa och integrera det som öppnats under processen.

Ett vanligt Ecstatic Dance-pass varar mellan en timme och en och en halv timme.

Tillgänglighet

Ecstatic Dance erbjuds vanligtvis endast när Peter är på Nirarta. Fråga gärna om tillgänglighet.