Eftermiddagsretreat för återhämtning med Carolyn Anne Budgell | Nectar Yoga

Ge dig själv tillåtelse att stanna upp, vila och hitta tillbaka till balansen på Bowen Island.

Söndag 23 augusti 2026, kl. 12.30–17.30

VAR
Nectar Yoga Retreat Center, Bowen Island, BC

PROGRAMBESKRIVNING
Välj en grundande eftermiddag med Carolyn på Nectar Yoga Retreat Center. Retreaten är utformad för att stödja omsorg om nervsystemet, hjärtcentrerad reflektion och en djupare känsla av lätthet. Genom guidad meditation, restorativ spa-yoga, andningsövningar och gruppsamtal får du lämna platsen med mer klarhet, lugn och kontakt med dig själv.

Under dagen bjuds du också in att uppmärksamma din utveckling och hedra allt du har gått igenom. Det här är din möjlighet att pausa, vila och återställa.

UPPLEVELSEN:

• Mild Hatha- och restorativ spa-yoga
  Slappna av med praktiker som är skapade för att näring kroppen och stödja en helhetsmässig återställning i en rofylld naturmiljö.
• Andningsövningar för klarhet och lugn
  Använd enkla och effektiva tekniker för att släppa spänningar, lugna nervsystemet och återvända till inre stillhet.
• Guidad stillhet: meditation och naturpromenader
  Kom in i nuet genom guidad meditation och medveten promenad som skapar utrymme och lätthet.
• Reflekterande skrivande, delning i grupp och intentionssättning
  Utforska ditt inre landskap genom journaling, gemensam reflektion och tydliga, stöttande intentioner.
• Själv-myofasciell release och spänningslindring
  Arbeta med kroppsburna frigörande tekniker med hjälp av lacrossebollsmassage för att mjuka upp lagrad spänning och återställa komfort.

Läs mer