Djup stretchning och andning

Deep Stretch & Breath bjuder in till en mjuk men samtidigt mycket effektiv praktik som hjälper kroppen att släppa spänningar, öppna upp och hitta tillbaka till en inre balans. Här kombineras medveten stretching med andningsövningar i en trygg och stöttande miljö, där du får möjlighet att varva ner, mjukna och landa mer i dig själv.

Passet passar dig som vill ge trötta och stela muskler mer utrymme, samtidigt som du skapar större rymd i både kropp och sinne. Med varsamt guidade rörelser och närvarande andning rör du dig i ett lugnt tempo som främjar avslappning, närvaro och återhämtning.

Oavsett om du är ny inför den här typen av praktik eller redan har erfarenhet, får du här en välkomnande stund att lämna vardagens stress bakom dig och återvända till ett mer centrerat tillstånd. Du går därifrån med en känsla av lätthet, längd och en djupare kontakt med andningen.