Det här programmet välkomnar deltagare i alla åldrar och på alla nivåer av fysisk form, med yogapositioner som är utvalda för att vara tillgängliga och stödja vanliga besvär som ledvärk, migrän, oro, begränsad rörlighet och klimakteriet.
Om du längtar efter att lämna vardagens tempo, släppa spänningar i kropp och sinne och uppleva en varsam rening inifrån och ut, erbjuder dessa tre dagar med detoxyoga en återhämtande paus. Oavsett om du vill förbereda dig inför sommaren eller hitta tillbaka till balans efter en period av firande och njutning, är du varmt välkommen att delta.
En genomtänkt kombination av stärkande och återställande yoga, meditation, pranayama och näringsrik detoxmat från Shree yoga retreat är utformad för att få dig att känna dig fräschare, klarare i tanken och mer vital i kroppen. Många deltagare upplever också förbättrad hud och muskeltonus, klarare blick, mjukare leder, ökad rörlighet samt en djupare känsla av emotionell balans, jordning och stillhet.
Varje morgon inleds med pranayama och meditation, som båda stödjer reningsprocessen genom att hjälpa till att rensa lungorna från gammal luft och stilla sinnet. När reningen fortskrider och toxiner börjar släppas kan meditationen upplevas ännu mer naturlig och rogivande. På kvällen följer ett Hatha yoga-pass med fokus på positioner som stödjer detox, inklusive vridningar och sidoböjningar, tillsammans med återställande ställningar som hjälper dig att mjukt landa inför natten.
Mat under kursen
Under hela kursen består kosten av äpplen och honungscitronvatten.
Första dagen: 3 äpplen till frukost, 3 till lunch och 3 till middag, samt 5 glas honungscitronvatten.
Andra dagen: 1 äpple till frukost, 1 till lunch och 1 till middag, samt 5 glas honungscitronvatten.
Tredje dagen: inga äpplen, men tillräckligt med honungscitronvatten. Tystnad råder dessutom hela dagen.
Ingår:
Pris – 159 USD per person
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
159,00 US$
Varaktighet
3 nätter / 4 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst