Det här etablerade detox- och wellnessretreatet är skapat för att stödja en hälsosam och hållbar viktnedgång genom enkla livsstilsförändringar i en avslappnad miljö. Med ett holistiskt fokus på att rena både kropp och sinne erbjuder det en varsam väg mot ökat välbefinnande och en mer varaktig balans.
Retreatet kombinerar terapeutisk rörelse, näringsrik ekologisk alkalisk kost och wellness-workshops för att hjälpa kroppen att komma i gång, rensa ut och landa mentalt. Målet är att förnya hälsa, energi och vitalitet i en trygg och stöttande atmosfär.
Eftersom antalet gäster är begränsat får varje deltagare mycket personlig uppmärksamhet från det dedikerade teamet. Här bor du på en prisbelönt anläggning med spa, där det finns gott om utrymme att varva ner, slappna av och återhämta sig på djupet.
Varje dag innehåller yoga och meditation som förlänger kroppen och stillar tankarna, samt dagliga pilatesklasser som stärker balans, hållning och muskulatur. Dessutom ingår helkroppspass för toning och styrka, liksom guidade eller egna promenader i den vackra naturen, längs kuststigar, upp i bergen och genom bördiga dalar med storslagna vyer. Att vistas utomhus i den här delen av Spanien ger tydliga fördelar både fysiskt och mentalt.
Eftermiddagarna ägnas åt vila och egenvård. Gästerna kan koppla av vid lagunpoolen, läsa på stranden, bada i havet, njuta av en spabehandling eller välja en holistisk behandling som hjälper kropp och sinne tillbaka i balans.
Wellness-teamet erbjuder också ett brett utbud av extra behandlingar, bland annat ekologiska ansikts- och kroppsbehandlingar, specialiserade anti-ageing-behandlingar, holistiska behandlingar, rehabiliterande terapier och olika typer av massage.
Nyårserbjudande: Spara £100 per person på det angivna priset för de första 6 nya bokningarna till retreatet 11–17 mars.
Retreathemmet och spat ligger mellan bergen och Medelhavet, i ett lugnt läge bara 10 minuters promenad från den lokala stranden. Det är en idealisk plats för att dra sig tillbaka, slappna av och hitta ny livskraft.
Gästerna kan välja mellan två menyupplägg: en lätt och fräsch detoxmeny med fokus på växter och näringstäta rätter, eller en djupare alkalisk reset cleanse för den som vill ha ett mer återställande upplägg. Båda är utformade för att stödja hälsa, välbefinnande och vitalitet.
Maten är skapad för att njutas av, där varje tugga bidrar med meningsfull näring. Menyn innehåller hälsosamma frukostar, sallader med superfoods, färgstarka soppor och, för den som önskar, färska fiskrätter inspirerade av Medelhavskusten.
Den alkaliska reset cleanse-menyn består av grönsaksbaserade smoothies, smoothie bowls, powerjuicer och soppor. All mat lagas färskt varje dag av kock och team med säsongens råvaror, helst ekologiska ingredienser. Maten är skonsam för magen, näringstät och fri från processat socker.
Menyerna utesluter ultraprocessad mat, alkohol, kaffe, gluten, mejeriprodukter, soja, rött kött, onaturliga sockerarter, artificiella sötningsmedel, vete och konserveringsmedel. Specialkost, allergier och intoleranser kan tillgodoses.
Varje dag finns tid för vila och återhämtning, med tillgång till ett omfattande utbud av spa- och holistiska behandlingar:
Spa- och holistiska teamet är högutbildat, erfaret och omtänksamt, med behandlingar som hjälper till att slappna av, återställa och ge ny energi åt även mycket trötta och stressade kroppar och sinnen.
Det här retreatet kan bli första steget mot ett hälsosammare sätt att leva. Det avslappnade upplägget stödjer kroppens naturliga utrensning och återhämtning, samtidigt som den friska havsluften och kustmiljön bidrar till ökad mental klarhet och välbefinnande.
Gäster berättar ofta att de lämnar retreatet utvilade och fyllda av ny energi, med ett fräschare utseende, bättre sömn och mindre stress. Många upplever också viktnedgång utan hunger eller försakelser, förbättrad hållning och smidighet, färre värk- och smärtbesvär samt mer vitalitet och bättre humör.
Även om viktnedgång inte är ditt mål får du ändå ta del av ett tydligt fysiskt och mentalt lyft samt en märkbar förbättring av ditt allmänna välbefinnande.
Morning
Afternoon
Evening
Retreaten bokas snabbt. Om ditt önskade datum är fullbokat och du vill stå på väntelista, hör av dig så får du besked om en plats blir ledig.
The Ultimate Retreat
Price
1 395,00 GBP
ons 21 okt. – fre 27 nov.