Denna omtyckta och beprövade detox- och wellnessretreat är skapad för att stödja en hälsosam och hållbar viktnedgång genom enkla livsstilsförändringar i en lugn och återhämtande miljö. Med ett holistiskt fokus på att rena både kropp och sinne erbjuder den en mjuk väg mot mer vitalitet och ett starkare välbefinnande.
Genom att kombinera terapeutisk rörelse, näringsrik ekologisk alkalisk mat och wellnessworkshops hjälper retreaten kroppen att komma i balans, samtidigt som ämnesomsättningen får stöd och sinnet stillas. Målet är att gästerna ska lämna platsen med en känsla av lätthet, harmoni och ny energi.
Antalet gäster hålls medvetet begränsat, vilket skapar utrymme för personlig uppmärksamhet från det engagerade teamet. I en prisbelönt anläggning med spa får du möjlighet att verkligen koppla av och återhämta dig.
Varje dag bjuder på ett varierat program med yoga- och meditationspass som hjälper kroppen att sträckas ut och sinnet att landa, tillsammans med dagliga pilatesklasser som stärker balans, hållning och muskulatur. Dessutom ingår fullkroppsövningar för styrka och toning, samt guidade eller egenplanerade promenader genom naturen, längs kuststigar, i bergen och genom bördiga dalar. Den vackra miljön i denna del av Spanien förstärker upplevelsen med frisk luft, storslagna vyer och tid utomhus.
Eftermiddagarna är avsatta för vila och njutning, eftersom återhämtning är en viktig del av wellness. Gästerna kan slappna av på en solstol vid lagunpoolen, läsa vid stranden, bada i havet, unna sig en spabehandling eller välja en holistisk terapi som hjälper kroppen tillbaka i balans.
Som komplement erbjuder wellness-teamet ett brett urval av extra behandlingar, däribland ekologiska ansikts- och kroppsbehandlingar, specialiserade anti-age-terapier, holistiska behandlingar, rehabiliteringsterapier och exceptionella massagebehandlingar.
Nyårserbjudande: Spara £100 per person på det angivna priset för de första 6 nya bokningarna till retreaten 11–17 mars.
Det prisbelönta retreathemmet och spat ligger skyddat mellan bergen och Medelhavet, i ett stilla område bara tio minuters promenad från den lokala stranden. Här finns en idealisk miljö för att dra sig tillbaka, slappna av och hitta ny kraft.
Gästerna kan välja mellan två menyupplägg: en lätt och fräsch detoxmeny med växtbaserat fokus och näringstäta rätter som stödjer viktnedgång och en friskare kropp, eller en djupare alkalisk reset-rening för den som söker en mer återställande retreatupplevelse. Den djupare reningen är utformad för att stötta matsmältningen, kan bidra till lägre blodsocker och blodtryck, minska inflammation och stärka kroppens naturliga läkningsprocesser.
Båda menyerna är skapade för att ge ett tydligt lyft för välbefinnande och vitalitet. Maten är tänkt att njutas av, med varje tugga fylld av näring som gör gott.
Typiska favoriter är hälsosamma frukostar, färgstarka superfood-sallader, smakrika soppor och, för den som önskar, färsk fisk inspirerad av Spaniens medelhavskust. Den alkaliska reset-reningen innehåller grönsaksbaserade smoothies, smoothie bowls, energijuicer och soppor.
Alla rätter tillagas färska varje dag av kocken och teamet med säsongsbetonade råvaror från närområdet och, där det är möjligt, ekologiska ingredienser. Köket är snällt mot magen, näringstätt och fritt från processat socker. Menyerna utesluter ultraprocessad mat, alkohol, kaffe, gluten, mejeriprodukter, soja, rött kött, onaturliga sockerarter, artificiella sötningsmedel, vete och konserveringsmedel.
Teamet anpassar gärna efter särskilda kostbehov, allergier och intoleranser.
Varje dag finns tid för vila och avkoppling, med möjlighet att njuta av ett fullständigt utbud av återhämtande spa- och holistiska behandlingar:
Spa- och holistiska teamet är högt kvalificerat, erfaret och omtänksamt, med behandlingar som är utformade för att slappna av, återställa och ge ny energi åt trötta och stressade kroppar och sinnen.
Morgon
Eftermiddag
Kväll
Retreaterna bokas snabbt. Om ditt önskade datum är fullt och du vill stå på väntelista, hör av dig så får du besked om en plats blir ledig.
The Ultimate Retreat
Price
1 395,00 GBP
ons 30 sep. – tis 6 okt.