Välkommen till ett retreat där både nybörjare och mer erfarna utövare får möjlighet att fördjupa sin medvetna närvaro i kroppen tillsammans med Christiane Wolf, Bob Stahl, Mary Grace Orr och Marcy Reynolds. Här står den första av de fyra grunderna i mindfulness i centrum: uppmärksamhet på kroppen. Deltagarna får också bekanta sig med meditationen över kroppens 32 delar, en ovanlig praktik i väst som här utforskas ur ett Insight-perspektiv och öppnar för en djupare förståelse av kroppens natur och förundran.
Utöver denna grundläggande meditation erbjuds flera metoder som hjälper dig att fördjupa kroppskännedom och undersöka det nära sambandet mellan kropp och sinne. Praktiken har också uppskattats som stöd vid läkning av sjukdom och som ett sätt att mjuka upp föreställningen om ett fast och oföränderligt jag. Med vägledd undervisning och reflekterande utforskande skapas en omsorgsfull plats för att återknyta till den kroppsliga närvaron och upptäcka större frihet inom kroppen.
Detta privata rum erbjuder en enkel och avskild miljö för en lugn vistelse. Här finns en enkelsäng i twin-storlek med sängkläder och kudde, samt ett nattduksbord, en lampa och en liten klocka med väckningsfunktion. Inredningen är avskalad men funktionell, vilket skapar en behaglig bas för vila, återhämtning och en ostörd nattsömn.
Rummet har dessutom ett eget badrum, vilket ger extra komfort och bekvämlighet under vistelsen. Många av rummen är även utrustade med garderob eller byrå för förvaring av kläder, samt en liten fläkt som bidrar till ett svalare och mer behagligt inomhusklimat.
Det här är ett bra val för dig som uppskattar privatliv och vill ha en enkel, praktisk och stillsam plats att komma tillbaka till efter dagens aktiviteter.
Detta privata rum erbjuder en enkel och avskalad miljö för en vilsam vistelse. Här finns en enkelsäng i twin-storlek med sängkläder och kudde, samt ett sängbord, en lampa och en liten klocka med alarmfunktion. I vissa privata rum kan det i stället finnas två twin-sängar, vilket ger lite extra utrymme och flexibilitet.
Många av rummen är dessutom utrustade med garderob eller byrå för förvaring av kläder och personliga tillhörigheter. En liten fläkt finns i flera av rummen och bidrar till en behaglig komfort under vistelsen. Med delat badrum passar boendet dig som söker ett privat rum med enkel standard och en lugn, funktionell atmosfär.
Det här är ett trivsamt dubbelrum för dig som vill bo enkelt och bekvämt tillsammans med en annan gäst. Rummet är utrustat med två enkelsängar i twin-storlek, samt sänglinne och kudde som ingår för en smidig och avkopplande vistelse. Vid sängen finns ett nattduksbord med lampa och en liten klocka med alarmfunktion, vilket gör det lätt att skapa en lugn rutin under vistelsen.
Många av rummen har dessutom garderob eller byrå för förvaring, en liten fläkt som ger extra komfort samt en rumsavdelare som bidrar till en mer privat känsla. Det delade badrummet ligger tillgängligt för gästerna och passar dig som uppskattar en enkel, funktionell boendemiljö med fokus på vila och återhämtning.
Det här rummet passar perfekt för dig som reser tillsammans med andra och vill bo enkelt, bekvämt och funktionellt under vistelsen. Här finns tre enkelsängar i twin-storlek, bäddade med lakan och kudde, samt ett nattduksbord med lampa och en liten väckarklocka som gör det lätt att komma in i en lugn rytm. Många av rummen har dessutom garderob eller byrå för förvaring, en mindre fläkt som skapar extra komfort och en rumsavdelare som ger en mer avskild känsla.
Med delat badrum blir boendet ett prisvärt alternativ för dig som prioriterar gemenskap och enkelhet. Rummet erbjuder en avskalad och praktisk miljö där du kan landa efter dagens aktiviteter, vila upp dig och förbereda dig för nästa upplevelse.
Avgiften för detta alternativ täcker retreatkostnader, måltider och boende i en A-frame-struktur, samt i förekommande fall ersättning till lärare enligt programinformationen. Här bor du enkelt och naturnära, med en kort promenad längs en tydlig stig till campus. Det är ett fint val för dig som vill ha lugn och avskildhet, men ändå ha nära till retreatens gemensamma delar och bekvämligheter.
Varje A-frame är utrustad med en enkelsäng, sänglinne, ett sidobord, kassetttoalett och utomhusdusch. Boendet passar särskilt bra för dig som uppskattar ett avskalat och rofyllt sammanhang där naturen får ta plats. Här får du möjlighet att landa, vila och njuta av retreatupplevelsen i en enkel men trivsam miljö.
Christiane Wolf
Bob Stahl
Mary Grace Orr
Marcy Reynolds
mån 22 juni – sön 28 juni