Colorado andningsretreat

En sommarretreat i Klippiga bergen som bjuder in till gemenskap, hjärtats näring och en helg fylld av mirakel i varje andetag.

Retreaten äger rum på 20 acres helig mark i Paonia, Colorado, i ett hus omgivet av North Fork Valleys storslagna natur. Här väntar blomsterfält, fruktodlingar, bergsbäckar, vingårdar och vida vyer som skapar en djupt jordande och stilla miljö.

Dagligt schema (med reservation för ändringar): Denise följer intuitiv vägledning, vilket innebär att rytmen kan skifta något beroende på den kollektiva energin. Programmet är strukturerat, men samtidigt rymligt och följsamt.

Fredag 22 maj:

• 16.00–18.00: Ankomst
• 19.00–20.00: Middag
• 20.00–21.00: Helig dans

Lördag 23 maj:

• 08.00–09.00: Frukost
• 09.00–10.00: Inledande böncirkel: välkomsthälsning och presentationer
• 10.00–10.30: Offer till platsens ande
• 10.30–12.30: Breathworkcirkel
• 13.00–14.00: Lunch
• 15.00–18.00: Skogsbad
• 18.00–19.00: Middag
• 19.30–20.30: Sound bath

Söndag 24 maj:

• 08.00–09.00: Frukost
• 09.00–10.00: Röstaktivering
• 10.00–11.30: Breathworkcirkel
• 11.30–12.00: Sound bath
• 13.00–14.00: Lunch
• 14.00–18.00: Fri tid
• 18.00–19.00: Middag
• 19.00–20.00: Eldceremoni i solnedgången

Måndag 25 maj:

• 09.00–10.00: Frukost
• 10.00–11.30: Avslutande böncirkel + tacksamhetsrunda
• 12.00: Avresa

Detta ingår:

• Inledande och avslutande bönceremonier
• Offer till platsens ande
• Dagliga breathworkcirklar
• Eldceremoni i solnedgången
• Sound bath
• Helig dans / rörelse
• Sång / röstaktivering
• Guidad meditation
• Läcker vegetarisk frukost, lunch och middag

Energibyte: 999 USD

Detta ingår inte:

• Boende:
• Ankomst är fredagen den 22 maj mellan kl. 16.00 och 22.00
• Avresa är måndagen den 25 maj kl. 12.00
• Det finns tre boendealternativ:
• Hus på plats: Två sovrum i huset med två queen size-sängar i varje. Tillägg 200 USD per person för 3 nätter. Eftersom antalet rum är begränsat finns inga enkelrum. Ensamma gäster kan paras ihop med en annan deltagare av samma kön. Huset har 3 badrum.
• Camping på plats: På den över 20 acres stora marken finns flera campingplatser. Gäster tar med egen campingutrustning. Campervan / husbil eller eget fordon är också möjligt. Tillägg 75 USD per person för 3 nätter.
• Boende utanför området: Det finns flera charmiga Airbnb och hotell i närheten.

Vad är breathwork?

Breathwork är en aktiv meditation som använder andetaget för att hjälpa kroppen och nervsystemet att släppa emotionella rester. Praktiken kan stärka känslan av inre trygghet, öppna hjärtat och bryta mönster av depression eller oro. Som självläkande metod erbjuder den ett kraftfullt sätt att rensa känslomässigt. Det finns många former av breathwork; detta arbetssätt lärdes från David Elliott, som beskriver det som aktiv meditation eller pranayama-andning för andlig, fysisk, mental och emotionell läkning.

Vilka är fördelarna med breathwork?

Fördelarna är många och kan omfatta att släppa ilska, skam, sorg, nedstämdhet, skuld, rädsla, tvivel, svek, oro, begränsande övertygelser, betingning, trauma samt fysisk, mental och emotionell misshandel ur kroppen och det känslomässiga systemet. Eftersom kroppen bär på sådant som sinnet kan ha glömt eller trängt undan, kan andetaget nå bortom tanken och hjälpa nervsystemet att bearbeta och frigöra det som lagrats, så att vägar öppnas för lätthet och kontakt.

Praktiken ger en djup utforskning av ditt innersta väsen och kan hjälpa till att lösa upp begränsande mönster och tidigare trauma, samtidigt som självkärlek, acceptans, intuition, kreativitet, frihet och frid bjuds in. Den kan också bidra till att reglera nervsystemet och väcka handlingskraft när du känner dig fast eller nedstämd. När kropp och själ kommer i större samklang kan klarhet växa fram och hjälpa dig att se sammanhangen. I takt med att känslor bearbetas kan även fysisk läkning få större utrymme, och självkärlek, tacksamhet, kreativitet, klarhet och stillhet bli mer tillgängliga.

Stephen Roehler (värd)

Stephen är breathworkfacilitator, feng shui-konsult och amatörbonde. Han är ursprungligen från södra Kalifornien och har bott i New York City i mer än 15 år, men delar nu sin tid mellan Philadelphia och sin lilla gård i Paonia, Colorado, tillsammans med sin partner Mike.

År 2018 föll Stephen djupt för breathwork, en upplevelse som förändrade hans liv på ett genomgripande sätt. Han utbildade sig hos mästarna Erin Telford och David Elliott och slutförde Breathwork Healer Training nivå 1–5.

Mike Reid (värd / kock)

Mike och hans make Stephen välkomnar gästerna till sitt vackra hem. Som enastående kock ansvarar Mike för retreatens läckra vegetariska måltider.

Denise Cooper (retreatguide)

Under de senaste 20 åren har Denise utbildat sig och erhållit certifieringar som Medicine Woman/Shamanic Practitioner, Reiki Master, Life Coach och Breathwork Healer, med fördjupningar i yoga, meditation och fasta. Hon har också en kandidatexamen i psykologi.

Denise har en djup kärlek till jorden och ett starkt engagemang för mänsklighetens utveckling och läkning. Hon delar jordhedrande läror och bjuder in andra att minnas vår släktskap med naturen.

CeSar EreT (retreatguide)

Cesar tog en masterexamen i elektroteknik i Nederländerna 2005, men valde att lämna den vägen för att följa sin själs kallelse. Född och uppvuxen i Venezuela har han vandrat en medicinväg sedan 28 december 2007.

Han studerade med Taitas djupt inne i Colombias Putumayo-jungel och tillbringade 7 år i lärande med Yanacona-stammen under vägledning av Taita Jose Silva, som förberedde honom i deras heliga traditioner. Cesar studerade senare med Shipibo-folket och deltog i dietas och andra shamanistiska praktiker som fördjupade hans erfarenhet och förståelse, särskilt kring trygg och respektfull ledning av Ayahuasca-ceremonier. Han använder röst och gitarr för att kanalisera Ayahuascas läkande vibrationer, och hans öppna hjärta, humor och vänlighet hjälper människor att slappna av.