Taichi är en mjuk och medveten rörelseform som stärker balans och kroppskännedom, samtidigt som den skapar utrymme för stillhet och inre ro. Med långsamma, flytande sekvenser och jämn andning hjälper den dig att förena kropp och sinne, släppa spänningar och stödja ditt välbefinnande. Varje session lämnar dig mer jordad, centrerad, lugn och uppfriskad.
Kliva in i en stilla atmosfär av harmoni med vår Tai Chi-klass, en form av rörlig meditation där kropp, sinne och andning får samspela i balans. Med rötter i kinesisk filosofi och kampsport kallas Tai Chi ofta för ”meditation i rörelse” tack vare de långsamma, sammanhängande rörelserna som främjar balans, smidighet och inre frid.
Varje klass inleds med varsamma uppvärmningsövningar som väcker kroppen och öppnar energiflödet. Därefter leds du genom graciösa positioner i en mjuk och medveten sekvens. Praktiken lägger stor vikt vid närvaro, balans och andning, vilket kan hjälpa dig att släppa spänningar, stödja cirkulationen och stärka både kropp och själ.
Undervisningen fokuserar på Cheng Man-chings 37-stegsform, uppskattad för sin elegans, enkelhet och djupa läkande kvaliteter. Oavsett om du är ny inom Tai Chi eller redan har erfarenhet erbjuder klassen en stöttande miljö där du kan röra dig i din egen takt och utforska den djupare betydelsen i varje rörelse.
Regelbunden Tai Chi-träning kan förbättra koordination, koncentration och emotionell motståndskraft. Den kan också hjälpa till att stilla sinnet, minska stress och bygga en känsla av harmoni som följer med dig vidare in i vardagen.
Välkommen att sakta ner, hitta tillbaka till dig själv och upptäcka ro genom rörelse.
Boka en lektion genom att fylla i formuläret här eller via e-post eller WhatsApp.
Observera att det angivna priset gäller för en privatlektion.
Om ni kommer fler än en person gäller följande priser:
Mandala House Hoian
