En helg av tystnad och närvaro
På Färjås Yogaretreat erbjuder vi tysta meditationsretreats som vilar i enkla principer, naturen och autentiska kontemplativa traditioner. Genom tystnad (mauna), meditation, yoga, teeceremonier och gemensamma måltider inbjuder retreaten till en paus från vardagens hastighet och en återkoppling till innersta stillhet och hjärtats röst.
Färjås ligger mellan naturreservaten Vallda Sandö och Hördalen, inbäddat mot bergen med skog bakom oss och utsikt över kustommarker och havet. Sedan 2013 har Färjås Yogaretreat hållit tysta meditationsretreats.
På många sätt är dessa retreats själva essensen av vad vi är:
TYSTNAD
Många spirituella traditioner värdesätter perioder av tystnad för att lugna förnuftet, återbalansera hormonsystemet och nervsystemet samt återkoppla till hjärtats mjuka röst.
Periodisk tystnad (mauna) är en form av fasta för förnuftet, som gradvis tystar den lösa prattningen hos det nedre förnuftet (manas). När förnuftet renas kan ett djupare känsla av fred, kreativitet och innerlig frihet framträda.
Vi använder ord för att definiera oss själva och världen genom fasta koncept och roller. Att släppa taget om att tala – praktiken av tystnad (mauna) – öppnar oss för magin av en väsentlig, icke-konceptuell och oantagen närvaro.
Under retreaten avstår vi från att tala, använda telefoner, spegel och social interaktion. Penna och papper räcker för att kommunicera praktiska frågor till arrangörsteamet.
Viktiga frågor som uppstår under meditation kan skrivas ner och kommer att adresseras under programmet.
TEECEREMONI
Varje morgon inleds med en lugn teeceremoni. Under ceremonin kontemplerar vi skönheten i samspelen mellan de fem elementen medan vi serveras och dricker te. Skönhet och kontemplation är väsentliga aspekter av våra retreats och stödjer en återgång till hjärtat och medveten närvaro i nuet.
Vi dricker mörka, fermenterade kinesiska teer – Pu'erh och Liu Bao – som har åldrats från 1980- och 1990-talet.
YOGA
Yogasessionerna är designade för att stärka och avspänna kroppen mellan längre perioder av meditation. Hatha-yoga-ställningar (asanas) vävs in med mjuka uppvärmningar och djup avspänning.
Programmet inkluderar även djup yogisk avspänning (yoga nidra), vilket stödjer förnyelse och fördjupar meditationens effekter. Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs.
GUIDANS
Korta dagliga sessioner erbjuder guidning och praktiska verktyg för meditation, samt perspektiv på jaget (ātman) och icke-dualitet.
Deltagare uppmuntras att skriva ner praktiska frågor och mer poetiska kontemplationer som ingår i de tre guidningssessionerna.
FÖRSLAG PÅ PROGRAM
Lördag
Söndag
Måndag
Färjås Yogaretreats B&B
Pris
3 600,00 kr
Varaktighet
2 nätter / 3 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst