Privata yogapass

Yoga helt anpassad efter din kropp, dina mål och din takt. Utan störningsmoment och utan att behöva kompromissa får varje session fullt fokus på det som är viktigast för just dig.

Bara du och jag

60-minuterssessioner som formas efter dig.

Ett personligt upplägg

I en privat session utgår praktiken från dina individuella behov. Vi kan lägga fokus på specifika områden du vill utveckla, arbeta varsamt med skador eller begränsningar och hålla ett tempo som känns tryggt och behagligt för din kropp.

Varje tillfälle anpassas efter hur du mår just den dagen. Känns något inte bra, så ändrar vi. Vill du lägga mer tid på ett visst område, gör vi det också.

Det här är en stöttande miljö där du kan utforska din praktik med dedikerad vägledning och uppmärksamhet. Om du hellre tränar i grupp finns även Hatha yoga och Yin yoga i små grupper.

Privata sessioner passar särskilt bra för

• Dig som är helt ny till yoga
  Lär dig grunderna ordentligt innan du går vidare till en gruppklass. En eller två privata sessioner kan ge dig en trygg start och mer självförtroende.
• Dig som har en skada eller ett hälsotillstånd
  Ryggont, ledproblem, graviditet eller återhämtning efter operation — vi kan skapa en praktik som stödjer det din kropp behöver just nu.
• Dig som vill fördjupa din praktik
  Om du redan utövar yoga och vill få mer fokuserad vägledning kring positioner, andning eller meditation ger privata sessioner utrymme för ett djupare utforskande.
• Dig som helt enkelt föredrar en-till-en
  Vissa trivs inte i gruppklasser. Om du värdesätter avskildhet, personlig uppmärksamhet och en praktik som är skapad bara för dig, kan detta vara rätt val.
• Dig vars schema inte passar gruppklasser
  Om klassernas tider inte fungerar för dig kan privata sessioner bokas utifrån din tillgänglighet.
• Dig som förbereder något särskilt
  Ett maraton, ett bröllop eller en stressig period på jobbet — vi kan utforma en praktik som stöttar det som väntar.

Så går en session till

Första sessionen: Vi börjar med ett samtal så att jag kan förstå din kropp, eventuella skador eller begränsningar, vad du hoppas få ut av yogan och hur du känner dig den dagen. Därefter går vi varsamt in i praktiken och gör justeringar vid behov.

Fortsatta sessioner: Varje tillfälle bygger vidare på det förra, men utgår fortfarande från var du befinner dig just då. Vissa dagar kan vara mer aktiva; andra kan ha fokus på vila och frigörelse. Du får det du behöver i stunden.

Mellan sessionerna: Om det är hjälpsamt kan jag föreslå en enkel hempraktik som stöd för din utveckling. Inget överväldigande — bara lagom för att hjälpa dig att behålla det vi utvecklar tillsammans.

Privat session

£50
60 minuter, helt anpassad efter dig

• Personligt utformad praktik för din kropp
• Arbete mot specifika mål eller utmaningar
• Lär dig i din egen takt
• Props och utrustning ingår
• Flexibla tider

Vanliga frågor

Hur mycket kostar privata yogasessioner?
Privata sessioner kostar £50 för 60 minuter. Paket finns också tillgängliga om du vill boka regelbundet — hör av dig för att prata igenom vad som passar bäst för dig.

Var äger sessionerna rum?
De hålls i min studio på Little Keyford Lane i Frome. Det är en lugn och privat miljö med allt vi behöver. Hemmbesök kan vara möjliga vid rörelsebegränsningar — fråga gärna.

Vad ska jag ha på mig / ta med?
Bekväma kläder som du kan röra dig i. Matta och eventuella props finns på plats. Ta bara med dig själv och information om skador eller hälsotillstånd.

Hur många sessioner behöver jag?
Det beror på dina mål. Vissa kommer för en enstaka session för att lära sig grunderna innan de går vidare till en gruppklass. Andra föredrar en mer regelbunden privat praktik. Vi kan prata igenom vad som känns rätt för dig.

Redo att börja?

Hör av dig för att boka din första session. Det finns inget åtagande utöver det — du kan känna efter hur det känns och sedan bestämma dig därifrån.