Aerialyoga i Frome erbjuder ett nytt sätt att uppleva rörelse, balans och lätthet. Med en tygslinga som hänger från taket får du utforska välbekanta positioner ur en annan vinkel. Inversioner blir mer tillgängliga, stretch kan öppna djupare och hela praktiken ger rummet en lekfull, luftig känsla.
Slingan förändrar hela upplevelsen. Positioner som ibland känns utmanande på golvet kan upplevas enklare med det extra stödet. Inversioner — när huvudet kommer lägre än hjärtat — kan utföras med större lätthet och en tryggare känsla. När du kan kombinera kroppsvikten med slingans stöd kan även djupare stretch kännas mer rymlig.
Det finns också en tydlig glädje i praktiken. Att lyftas en bit från marken kan väcka nyfikenhet och lekfullhet som många vuxna sällan får utrymme för. Att gunga, hänga och röra sig genom rummet kan kännas både frigörande och jordande på samma gång.
Jag erbjuder aerialyoga endast som privata 1-till-1-pass i min yogasal i Frome. Det ger mig möjlighet att ge dig min fulla uppmärksamhet och arbeta i ett tempo som är helt anpassat efter dig. Om du söker gruppklasser erbjuder jag också Hatha yoga och Yin yoga.
Behöver jag ha yogavana för aerialyoga?
Nej, du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga eller akrobatik. Annelie Lily guidar dig genom varje steg från början och anpassar passet efter din nivå.
Är aerialyoga säker?
Ja, när den leds av en kvalificerad instruktör. Slingan är säkert monterad och konstruerad för att bära stor vikt. Annelie Lily är utbildad genom One Yoga and Wellness som aerialyogalärare.
Kan aerialyoga hjälpa vid ryggont?
Många upplever att aerialyoga är ett stöd vid ryggbesvär. Slingan möjliggör skonsam avlastning av ryggraden och understödda stretchningar som kan minska trycket längs ryggen.
Vad ska jag ha på mig?
Åtsittande kläder som täcker baksidan av knäna och armhålorna fungerar bäst, eftersom det minskar risken för att tyget nyper. Undvik lösa plagg och ta av dig smycken.
Vill du prova aerial?
Hör av dig för att boka ett privat aerialyogapass. Det är en unik upplevelse, och de flesta går därifrån med ett leende.
Under sin yogalärarutbildning hos British Wheel of Yoga väcktes Annelie Lilys djupa nyfikenhet för chakran. Det blev början på en fördjupad resa där energicentra fick en allt viktigare plats i hennes förståelse av yoga och välbefinnande. Intresset ledde henne vidare till studier inom Reiki och kristallhealing, och så småningom blev hon även AuraMediator. Hennes arbetssätt utgår från övertygelsen att när chakrana...
Läs mer