Fira höstdagjämningen med en närande kväll i Moreton, Dorset, tillsammans med Saira. Här möts mjuka övningar för vagusnerven och en djupt återhämtande ljudresa som hjälper dig att släppa taget, stilla nervsystemet och välkomna höstens kraftfulla energi. Du guidas genom enkla tekniker som skapar mer ro i kroppen, följt av en omslutande ljudmedicinsk upplevelse med kristallskålar, gong och fler instrument.
Slappna av i nervsystemet • Släpp stress • Återfå inre lugn
Det här är en inbjudan att pausa, mjukna och njuta av en kväll fylld av djup vila medan höstdagjämningen uppmärksammas tillsammans.
Under de senaste tre åren har Saira delat sina Vagus Nerve Reset Retreats, som blivit mycket eftertraktade och konsekvent fullbokade. Det stora gensvaret inspirerade henne att skapa ett mer tillgängligt kvällsformat, så att fler kan ta del av fördelarna med reglering av nervsystemet och ett stillare sinne.
Kvällen är utformad för dig som vill minska stress och oro, återknyta till dig själv och möta den nya säsongen med en lättare, stadigare och mer jordad känsla. Här finns utrymme att återställa dig inifrån och ut.
Under kvällen får du:
Låt dig omslutas av vackra, läkande ljud som är skapade för att stödja djup avslappning och återhämtning.
Din sound healing-upplevelse inkluderar:
Ingen yogavana behövs
Det ingår ingen yoga under den här kvällen, vilket gör den lämplig för alla – även för dig som bara söker en lugn och återhämtande stund.
Oavsett om du känner dig stressad, överväldigad, känslomässigt tömd eller bara längtar efter tid för dig själv, erbjuder kvällen en stillsam plats att andas, släppa taget och återställa balansen.
Söndagseftermiddag
Adress till platsen är Moreton Village Hall, Dorset DT2 8RE. Den är lätt att hitta och har gott om parkeringsmöjligheter. Närmaste station är Moreton på Waterloo-linjen, och det är ungefär 30 minuters promenad därifrån.
Det finns inget boende på platsen, men det här är en vacker del av Dorset med gott om lokala övernattningsmöjligheter.
Sound healing passar inte för dig som är gravid, har pacemaker eller lider av epilepsi. Det rekommenderas inte heller om du har en allvarlig psykisk ohälsa.
Hör gärna av dig om du är osäker på om den här workshopen är rätt för dig.
Saira Francis har arbetat som healer i över två decennier och erbjuder genuint stöd, medkänsla och vägledning till sin gemenskap. Med bas i västra Dorset är hon en erfaren yogalärare, holistisk terapeut samt energi- och ljudhealer. Med sin egen läkningsresa som utgångspunkt ger hon varmt stöd till både den som precis har börjat och den som redan är på väg. Hennes engagemang för att hjälpa andra gör att gäster återvänder till Mellulah Yoga Retreats gång på gång för hennes energiska vägledning och praktik.
"Min upplevelse på Sairas retreat var fantastisk. Jag har varit på flera av Sairas retreat och de är alla underbara, genomtänkt planerade in i minsta detalj för att alla ska känna sig så välkomna och omhändertagna. Jag rekommenderar verkligen Sairas retreat och hoppas få åka på många fler! Tack Saira xx" Deni B
"Min upplevelse på Sairas retreat var verkligen extraordinär. Jag reste hela vägen från USA för den här unika upplevelsen. Saira är en begåvad facilitator och healer, och genom sin vänliga, kloka och ödmjuka natur skapade hon en trygg plats där en grupp främlingar kunde hitta kontakt med varandra och med sig själva. Stor omsorg lades vid att säkerställa att allas kostmässiga, energimässiga och känslomässiga behov togs till vara, och jag kände mig mycket väl omhändertagen under hela upplevelsen. Jag är så tacksam att jag gjorde resan!" Emily T
"Jag kom precis hem från ett retreat som leddes av Saira och känner mig återställd och påfylld! Allt var väl planerat och organiserat med fantastisk mat och fina faciliteter. Om du tvekar inför att delta ensam kan jag lugna dig med att du kommer att bli varmt välkommen och omhändertagen där. Alla är viktiga i Sairas ögon och hon har tid och utrymme för alla som behöver hennes uppmärksamhet. Hon är mycket omtänksam och kunnig i allt hon erbjuder, så du känner dig trygg och omhuldad. Du kommer inte att bli besviken." Catherine H
"Saira är äkta vara – hennes retreat är djupa, intelligenta, passionerade och trygga. Jag har varit på två hittills och hoppas få vara med på många fler!" Nikki S
Saira
