En närande helg för att vila, återknyta kontakten och på nytt möta din sanna essens och livskraft i den djupa, naturnära miljön i Cardo Mountains i Tarragona, på vackra Nomada Retreat Centre. Gruppen är begränsad till maximalt 7 deltagare.
Under helgen hålls två yogaklasser per dag, en tidigt på morgonen och en på kvällen, antingen i den rymliga och luftiga salen eller vid poolen på morgonen. I retreaten får du utforska positionerna mer fördjupat genom lyhördhet inför kroppen och genom att väcka ryggraden, vilket stödjer större frihet, kreativitet och ett mjukare rörelsemönster. Praktiken hedrar kroppen, där själva positionen inte längre är målet.
Djup vila-meditation och guidade meditationspromenader sker i den omgivande naturen.
I djup vila-meditation ligger du ner och mediterar, vilket låter kropp och sinne veckla ut sig och öppnar för de naturliga källor till vitalitet som redan finns inom dig. Det hjälper till att återväcka inre frid och glädje.
Det finns också gott om fri tid för att njuta av de storslagna omgivningarna, promenera genom olivlundar, följa stigar upp i de närliggande bergen, skogarna och dalarna, vila i en hängmatta eller ta ett dopp i poolen.
Det här är en plats för att lyssna till din djupaste natur och din inre visdom, hållen av en stödjande gruppgemenskap.
Yoga- och meditationspraktiken passar alla, med eller utan tidigare erfarenhet.
Det finns tre boendealternativ. Du kan välja ett Bell Tent, som är rymligt och ljust, med en riktig säng, vilket låter dig komma nära naturen, vakna med fåglarna och sova under stjärnorna.
Bell tälten ligger bara två minuters promenad från huset, med skog på ena sidan och berg på den andra. Här är du helt omgiven av naturen och vaknar till fågelsång. Tälten är stora och luftiga, med högt i tak, riktiga sängar, bomullslakan samt vackra textilier och dekorationer som skapar en ombonad känsla.
Du kan också bo i något av de rymliga och luftiga gästrummen i den restaurerade bondgården. De två gästrummen delar ett stort badrum och har synliga takbjälkar, bekväma sängar och mjuka bomullslakan.
Som tredje alternativ finns Casita, en fristående lägenhet som passar utmärkt att dela, med härlig utsikt över bergen från balkongen. Här finns eget kök, mezzanin, balkong och uteplats för avkoppling. Detta alternativ gäller för minst två personer som delar, med plats för upp till tre.
Boende erbjuds som enkel- eller delboende, i enlighet med COVID-kraven.
Under helgen blir du väl omhändertagen med läckra veganska och vegetariska måltider lagade av den boende kocken och yogaläraren Kat. Hennes matlagning är kreativ och inspirerande, med lokalt odlade ekologiska råvaror, inklusive ekologisk getost från frigående getter från en närliggande liten gård. Varje rätt komponeras omsorgsfullt för att vara näringsmässigt balanserad, färgstark, smakrik och fylld av omtanke.
Om du väljer att stanna en extra dag eller två finns mycket att upptäcka i denna historiskt rika och varierade del av södra Catalunya. Du kan vandra eller cykla direkt från dörren, eller ta dig längre bort med bil. Bland lokala höjdpunkter finns den mäktiga Ebrofloden, vinområdena Terra Alta och Priorat, Ebrodeltat samt de avskilda vikarna längs Costa Daurada.
Retreaten börjar kl. 18.30 på fredag den 2 oktober och avslutas med avresa från kl. 17.00 på söndag den 4 oktober.
€280 inkluderar all undervisning (12 timmar), boende, mat samt juicer, drycker och snacks under hela vistelsen.
Reus Airport ligger 45 minuter bort, Barcelona 1 timme och 45 minuter och Valencia 2 timmar med bil. Regelbundna tåg till och från Barcelona går från Mora La Nova och L’Ametlla de Mar, båda 25 minuter bort. Närmaste by är Rasquera. Samåkning och skjuts kan ordnas för dig som kör och gärna delar bil. Om du reser med tåg från Barcelona eller Sitges till L’Ametlla de Mar tar resan från Sitges cirka 1 timme och 25 minuter, följt av en taxi på ungefär €20 till retreatcentret. Du kan hämtas vid foten av den steniga vägen om taxichauffören inte vill köra upp.
På grund av COVID-restriktioner är helgen begränsad till maximalt 7/8 deltagare, jämfört med de vanliga 12 som lokalen rymmer. Det ger gott om plats i yogasalen, och det finns också möjlighet att praktisera utomhus minst en gång per dag, troligen morgonpasset.
Om en nationell nedstängning under retreatperioden tvingar Nomada att stänga och hindrar retreaten från att genomföras, erbjuds gästerna att boka om till ett annat datum eller få full återbetalning. Varje deltagare kan själv välja, och lärarnas slutgiltiga beslut avgör om ombokning ska genomföras om vissa deltagare ändå vill komma vid ett senare tillfälle. Om en nedstängning hindrar gäster, vissa gäster eller läraren från att delta, medan Nomada fortfarande kan hålla öppet och ta emot gäster, flyttas retreaten till ett annat datum, men inga depositioner eller betalningar återbetalas.
För att säkra din plats krävs en deposition på 50 %. Denna är 80 % återbetalningsbar fram till 30 dagar före retreatens start. Mellan 29 och 21 dagar före startdatumet återbetalas 50 %. Mindre än 21 dagar före start är depositionen inte återbetalningsbar.
Hör gärna av dig för att reservera din plats eller om du har några frågor.
Inrymd i den tidigare ladan ovanför zendon erbjuder den här rymliga lägenheten en ljus och mycket bekväm vistelse i en rofylld miljö. Boendet är utformat för två gäster och kan ordnas med antingen två enkelsängar eller en dubbelsäng, vilket gör det till ett utmärkt val för både par och vänner som reser tillsammans. Det privata köket och badrummet ger extra bekvämlighet, och soffhörnan skapar en avslappnad plats att landa i efter en dag av vila eller upptäckter.
Inredningen är enkel och smakfull, och helhetskänslan är stillsam, luftig och välkomnande. Från Apartment A kan gästerna njuta av vackra vyer mot Coma Negra och blicka ut över dalen mot den imponerande toppen Come Negro. Det är en särskilt fin plats för att se soluppgången eller solnedgången och låta sig sjunka in i omgivningarnas lugna rytm.
Beläget bara fem minuters promenad från huvudbyggnaden erbjuder denna charmiga timmerstuga en rofylld vistelse med fri utsikt över Salarsa-dalen. Här finns fyra ljusa och ombonade rum samt ett rymligt badrum, vilket skapar en bekväm och avkopplande atmosfär under hela vistelsen.
Stugan har också ett stort kök och matrum i öppen planlösning, fullt utrustat för gemensamt bruk, samt ett generöst bord med stolar där ni kan samlas. I den avslappnade loungedelen finns soffa och mjuka fåtöljer – perfekt för att vila mellan passen, läsa eller bara njuta av stilla sällskap.
Kliv ut på den breda verandan och ta in de vida dalvyerna med en kopp te, en bra bok eller i en hängmatta för extra komfort. Det är också en idealisk plats för att se soluppgången, solnedgången eller stjärnhimlen om natten. Precis bakom stugan leder gårdens stig vidare in i lummig skog och bjuder in till upptäckter i din egen takt.
Belägen i den ursprungliga huvudgården på markplan erbjuder denna rymliga lägenhet ett bekvämt och praktiskt boende med gott om plats att landa i. Här bor du med enkelhet och lugn i fokus, i en planlösning som bjuder in till både vila och vardagliga stunder. Lägenheten har tre enkelsängar samt en generös öppen yta med kök, vilket skapar en avslappnad miljö för samtal, återhämtning och gemenskap.
I anslutning till lägenheten finns även ett badrum som delas med ett annat rum avsett för enkelrum. Totalt delas badrummet av fyra personer, vilket ger en smidig lösning för gäster som uppskattar både avskildhet och en varm, social känsla.
Med sitt lantliga läge och luftiga upplägg passar denna lägenhet särskilt bra för dig som söker en stillsam och funktionell bas under vistelsen.
Kat
Pris
280,00 €
Varaktighet
2 nätter / 3 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst