Yoga, ayurveda och detox-retreat – stilla veckan 2027

Ge påskveckan 2027 en djupare innebörd genom att försjunka i Sierra de Gredos vidsträckta landskap. Den här yoga-, ayurveda- och detoxretreaten bjuder in dig att lämna vardagens brus bakom dig och återknyta kontakten med ditt mest genuina jag. I Tiétar-dalen, mellan Arenas de San Pedro och Candeleda, skapar den här heliga platsen naturen till den självklara följeslagaren i en inre förvandling.

En helt uppslukande upplevelse

Retreaten leds av Pablo Ferrero, direktör för den välkända Matrika Yoga School, tillsammans med ett specialiserat terapeutiskt team. Programmet förenar uråldrig visdom med moderna wellnessmetoder och är utformat för dig som söker holistisk hälsa. Du kan delta under tre intensiva nätter, från 25 till 28 mars 2027, eller välja en längre vistelse från 22 till 28 mars 2027.

Vad kommer du att lära dig?

Utöver den fysiska praktiken guidar denna retreat dig genom en helhetsmetod som integrerar:

• Mångsidig yoga: Vi utforskar stilar som Iyengar, Hatha och Tantra, samt övningar anpassade efter varje konstitution eller dosha: Vata, Pitta och Kapha. Vi tar också upp viktiga teman som oro, matsmältning och återhämtande yoga.
• Mentalt djup: Genom meditation, pranayama (medveten andning) och yoga nidra odlar vi klarhet och självkännedom.
• Hälsans arkitektur: Dagliga teoripass om de tre doshorna, dygnsrytmer, kost och användning av örter.
• Energigivande läkning: Ett Temazcal-pass (traditionellt ångbad) för att balansera doshorna, idealiskt för att rena kropp och sinne.

En miljö av tystnad och natur

Tiétar-dalen är en tillflykt i fullständig stillhet, omgiven av skogar och inspirerande landskap. Under 48 timmar av medveten tystnad får du släppa stressen och lyssna till din inre röst. Maten är strikt sattvisk (ren och vegetarisk), anpassad efter eventuella allergier eller intoleranser, och vistelsen inkluderar dessutom en ayurvedisk massage på 60 minuter.

Vem passar retreaten för?

Programmet är skapat för yogis och lärare med minst ett års erfarenhet som vill fördjupa sin förståelse för filosofi och praktik. Det passar också dig som vill påbörja eller stärka din andliga väg, förbättra din fysiska och känslomässiga hälsa eller helt enkelt behöver en helig plats för att återknyta till dig själv.

Allt är förberett för en unik upplevelse där teori och praktik möts, och där varje andetag för dig närmare din sanna natur. Swastha, eller sann hälsa, börjar när vi rör oss bort från yttre obalanser och står stadigt i vårt eget väsen.