Att delta i ett mindfulnessretreat mitt i El Arenal i Ávila innebär en djupt omvälvande paus från vardagen. Omgiven av skog och berg erbjuder Hotel Rural Lo Alto en fristad där det blir lättare att släppa taget om brus och distraktioner och i stället återknyta till det som verkligen betyder något: nuet, kroppen och naturens livskraft. Denna unika plats i Sierra de Gredos skapar en idealisk miljö för att odla medveten närvaro och välbefinnande.
Mindfulness handlar om att stanna upp, andas och möta varje ögonblick med närvaro. Då spelar omgivningen en avgörande roll. Lo Alto är ett lantligt boende omgivet av tallar, ekar och naturliga stigar, där varje hörn bjuder in till stillhet och eftertanke. De bekväma och fullt utrustade stugorna ger en rofylld plats för den som vill uppleva ett retreat i lugn och med fokus inåt. Tystnaden, den rena luften och den harmoniska miljön gör platsen till en utmärkt utgångspunkt för personlig utveckling.
Under dessa retreater genomförs aktiviteter som stödjer både emotionell och fysisk balans. Programmet innehåller:
Tillsammans med Lo Altos miljö skapar dessa inslag en tydlig digital och mental avkoppling, där sinnet får möjlighet att vila på riktigt.
Ingen tidigare erfarenhet krävs för att vara med. Programmen är utformade för att passa både nybörjare och mer erfarna utövare. Många deltagare uppskattar det respektfulla och icke-påträngande upplägget, som gör det möjligt att uppleva retreatet i sin egen takt och utan press.
Gemenskapen med andra som delar liknande intressen fördjupar dessutom upplevelsen och skapar en varm atmosfär av ömsesidigt stöd och respekt.
Stugorna är utformade för att ge maximal komfort under retreatet. Varje stuga har uppvärmning, privat badrum och utsikt mot naturen. Den rustika arkitekturen i trä och sten skapar en inbjudande och balanserad känsla.
Läs mer om boendet i avsnittet om Hotel Lo Altos stugor.
Även om boendet inte längre har någon restaurang går det att ordna hälsosamma menyer för grupper under retreaterna, alltid baserade på färska, lokala och säsongsanpassade råvaror. Denna medvetna måltidsupplevelse kompletterar retreatets helhet och förstärker de fysiska och mentala effekterna.
Tack vare läget i El Arenal, Ávila, är detta lantliga hotell i Gredos enkelt att nå för både helgutflykter och längre vistelser. Närheten till Madrid och andra städer i centrala Spanien gör det till ett utmärkt val för den som vill åka på retreat utan att resa alltför långt hemifrån.
Att välja Lo Alto för ett mindfulnessretreat är att välja en helhetsupplevelse av välbefinnande, stillhet och natur. Omgivningen, aktiviteterna, boendet och det medvetna upplägget gör denna plats i Sierra de Gredos unik för den som vill återknyta till sig själv. Om du söker ett genuint retreat i en privilegierad miljö med meningsfulla inslag är Lo Alto ett idealiskt val.
Juan Pablo Pazos Gil
Pris
På förfrågan
Kontakta arrangören direkt för prisinformation