En tredagars workshop skapad för dig som är helt ny inom yoga, men också för dig som vill återvända till praktikens grunder i en trygg, tillgänglig och vägledd miljö.
Historisk bakgrund
Iyengar-yoga har fått sitt namn efter sin grundare och förmedlare, Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, en exceptionell lärare som gick bort 2014. Han föddes i Pune i Indien och var den som skapade samt starkast spred denna yogastil. Metoden fokuserar på kroppens strukturella linjering genom asanas och skiljer sig tydligt från många andra yogastilar. Tre kännetecken utmärker den särskilt: stor precision i varje position, noggrant uppbyggda sekvenser och användning av stödjande hjälpmedel som underlättar den fysiska praktiken, exempelvis Iyengar-stolen, rep vid väggen med mera.
Detta ingår
Dagliga yogaklasser, dagliga meditationspass, obegränsat med vatten och örtteer, hälsosamma snacks samt ett deltagarcertifikat från YogaMea School.
Tilläggstjänster
Transfer från Rimini flygplats: 35 €, transfer från Misano Adriatico tågstation: 10 €, 70-minuters massage: 60 €, samt skönhets- och wellnessbehandlingar på förfrågan.
Schema
Dag 1 – 7 augusti
08:00–09:30 Praktik: grunder och baspositioner
09:30 Frukost
11:00–12:30 Teori: introduktion till yoga och andning
13:00 Lunch
15:00–16:00 Frågor och svar
16:00–18:00 Praktik: linjering och medvetenhet
18:20–19:00 Meditation
19:40 Middag
Dag 2 – 8 augusti
07:00–07:30 Pranayama
07:30–09:30 Praktik: flöde och koordination
09:30 Frukost
11:00–12:30 Teori: principer för säker praktik
13:00 Lunch
15:00–16:00 Frågor och svar
16:00–18:00 Praktik
18:20–19:00 Yoga Nidra
19:40 Middag
Dag 3 – 9 augusti
07:00–07:30 Pranayama
07:30–09:30 Praktik: integration
Frukost efter praktiken
Utcheckning efter frukost
Här bor du bekvämt i ett dubbelrum som disponeras för en person, vilket ger dig gott om utrymme och fullständig avskildhet under hela vistelsen. Med helpension inkluderad kan du luta dig tillbaka och låta dagarna få ett lugnt, harmoniskt flöde, utan att behöva tänka på det praktiska. Det här är ett fint val för dig som uppskattar stillhet, eget utrymme och en avkopplande miljö under retreaten.
Vistelsen inkluderar dessutom RYT 200-certifiering, vilket gör upplägget särskilt intressant för dig som vill förena återhämtning med professionell yogautbildning. Oavsett om du kommer för fördjupning, övning eller ny energi är miljön utformad för att stödja fokus, närvaro och inre ro.
Med näringsrika måltider serverade och ett privat rum att dra sig tillbaka till får du goda förutsättningar att landa, vila och ta in upplevelsen i din egen takt. En enkel, bekväm och rogivande lösning för en återställande vistelse.
Det här bekväma dubbelrummet passar utmärkt för par eller för gäster som deltar i en kurs tillsammans och vill dela upplevelsen. Här möts du av en enkel och ombonad atmosfär som skapar en praktisk och rofylld plats att koppla av på efter en dag fylld av aktiviteter, lärande eller återhämtning.
Oavsett om du medverkar i en retreat, workshop eller ett wellnessprogram erbjuder rummet en lugn miljö som ger både gemenskap och utrymme för egen tid. Det lämpar sig särskilt väl för dig som uppskattar att bo tillsammans, men ändå vill ha en stillsam plats att samla energi mellan sessionerna.
Med sin genomtänkta planlösning och välkomnande känsla blir dubbelrummet en smidig bas under vistelsen, där fokus kan ligga på vila, komfort och helhetsupplevelsen.
Master Suryans Thakur
fre 7 aug. – sön 9 aug.