Hur vi kan stötta oss själva med ayurveda under hösten och vintern

Retreaten är fullbokad och endast väntelista gäller

Hur vi kan stödja oss själva genom ayurveda under höstens och vinterns årstider

Ayurveda, som ofta kallas yogans systervetenskap, är ett tidlöst system för holistisk läkning som i tusentals år har väglett människor mot ett hälsosamt liv. Med rötter som sträcker sig 5 000 år tillbaka förenar den livslängdens vetenskap och konst, och erbjuder praktiska sätt att ta hand om kropp, sinne och själ. Under denna helgretreat bjuds du in att fördjupa dig i ayurveda och upptäcka hur du kan stötta dig själv i övergången från höst till vinter med mer balans och lätthet.

Plats: Lough Mardal, Bradlieve, Ballintra, Co. Donegal, F94 W4FE

Retreathelgen Living Intuitively with Cara innehåller rörelse, promenader, yoga, bad i hav och sjö, bastustunder vid sjön, näringsrik mat, meditation och egenvårdspraktiker inspirerade av ayurveda. Upplevelsen är utformad för att knyta an till feminin energi, med yin- och yang-klass i rörelse, andningsövningar, ljudmeditation, naturpromenader, en kvinnocirkel, journalföring och möjlighet till havs- eller sjöbad.

Ankomst sker fredag den 8:e från kl. 15.30, och avresa är söndag den 10:e kl. 12.00.

Boendet sker i Eco Sky Dome Yurts.

Måltiderna inkluderar frukost, snacks, lunch och middag, allt ingår.

Alla måltider är vegetariska.

Valfritt havsbad, strandpromenad och vandring.

Bastu finns tillgänglig under hela helgen.

På kort köravstånd finns några av Irlands vackraste Blue Flag-stränder, bland annat Rossnowlagh och Tullan Strand.

Retreatpris: 470 € per person i en delad yurt för 3 personer.

Varje yurt har 4 enkelsängar.

Första deposition: 235 € krävs vid bokning.

Avbokningspolicy
Avbokningar inom 30 dagar före retreatens startdatum (9 december) återbetalas inte.

Vid avbokning mer än 30 dagar före retreatens startdatum återbetalas inte 80 € av den initiala deposition som betalats för att hålla din plats.

Om du har några frågor är du välkommen att höra av dig.

För att boka din plats, vänligen skicka e-post.

Om yurterna:

SKY DOME YURT LIFE
Det är något alldeles särskilt med att bo i en yurt. Enkel men förtrollande, med väggar i träspjälor och takstolar som strålar ut från mitten, bär den en exotisk känsla samtidigt som den är djupt bekväm. Yurterna är väl placerade för att skapa avskildhet och ro. Varje yurt är smakfullt inredd med en ombonad sittplats och detaljer som fårskinn, mjuka ullfiltar av Donegal tweed, tunga 15 tog-duntäcken, fluffiga kuddar och krispigt vit sänglinne. Alla har vacker utsikt över sjön, bergen och skogen. Det finns 4 enkelsängar i varje yurt.

THE LODGE
The Lodge fungerar som retreatgästernas gemensamma samlingsplats och sociala nav. Här finns en stor yta som passar utmärkt för rörelseklasser, samt toaletter och varma duschar. Den mest iögonfallande delen är Reciprocal Room, en ljus loungedel med spiralformade bjälkar i taket och vidsträckt utsikt över sjön, skogen och bergen.