Följ med in i andning, närvaro och intention på Inis Oírr.
Du välkomnas till en stillsam plats vid sjön, inramad av kalkstensmurar och omgiven av naturens lugnande ljud. Här samlas gruppen i en ombonad canvas-pod vid vattnet – en inbjudande miljö för att sakta ner, landa och formulera tydliga intentioner.
Ta en stilla stund för att komma fram. Andas djupt. Känn marken under dig och den friska luften runt omkring. Därifrån leds du varsamt genom enkla andningsövningar, stillhet och lätt reflektion, utformade för att hjälpa dig att fullt ut kliva in i nuet.
Med stöd av en lokal tvåspråkig facilitator får du möjlighet att slappna av i din egen takt. Upplevelsen fokuserar på att hjälpa kroppen att återgå till sin naturliga rytm, släppa det som inte längre behövs och återknyta kontakten med andningen – ett tidlöst redskap för läkning och klarhet.
Sessionen avslutas med en varm kopp örtte, som ger utrymme att ta in upplevelsen och rota dig i det lugn du har skapat.
Du lämnar med en känsla av större balans, djupare kontakt och mer hemhörighet i dig själv.
En avskild ömiljö, perfekt för digital detox och djup koncentration.
Behöver jag ha erfarenhet av breathwork för att vara med?
Inte alls. Sessionen är öppen för alla, både för dig som är ny och för dig som redan känner till breathwork. Guiden introducerar teknikerna mjukt och stöttar dig genom hela upplevelsen.
Vad behöver jag ta med mig?
Bekväma lager på lager-kläder rekommenderas, eftersom kroppen kan bli svalare under andningsarbetet. Ta gärna med en återanvändbar vattenflaska. Mattor, kuddar och filtar finns för din komfort.
Var är mötesplatsen?
Vi möts vid yoga-poden vid sjön 10 minuter innan sessionen শুরুar.
Vad är egentligen en breathing circle?
En breathing circle är en guidad andningssession i en trygg och stöttande gruppmiljö. Den innehåller mjuka tekniker, intentionssättning och tid för reflektion. Det är inte snabbt eller intensivt – det är medvetet, jordande och djupt lugnande.
Vilka andningstekniker använder vi?
Sessionen innehåller korta, enkla andningstekniker som hjälper dig att varva ner och låta kroppen återgå till sin naturliga rytm. Allt introduceras långsamt och tydligt, utan forcerad eller intensiv andning.
Är sessionen utomhus eller inomhus?
Sessionen äger rum i en vacker canvas-pod för yoga, som ger skydd mot väder och vind samtidigt som ni kan ta in ljuden från öns natur och djurliv.
Éalú Aran
Pris
25,00 €
Datum
Datum bekräftas
Kontakta arrangören för tillgängliga datum