Denna Level 1-utbildning i Hatha Yoga hos Bharatha Yoga är skapad för dig som vill fördjupa din egen praktik eller ta steget mot att bli lärare. Med klassisk hatha yoga som grund erbjuder programmet en gedigen introduktion till yogans traditionella vetenskap och ger stöd åt både kroppens, sinnets och den andliga praktikens utveckling.
Fokus ligger på hatha yogans kärna: asana, pranayama, linjering, andningskoordination och drishti. Tillsammans hjälper dessa delar studenten att bygga stadga, tydlighet och en starkare inre närvaro.
Allt eftersom kursen fördjupas blir den fysiska praktiken allt mer lik en rörlig meditation, där rörelse, andetag och medveten närvaro samspelar för att skapa stillhet och närvaro inifrån.
Det som särskilt präglar Bharatha Yoga är det autentiska och disciplinära upplägget. Målet är att förbereda både kropp och sinne för högre medvetandetillstånd genom balans och inre rening.
Oavsett om du söker personlig utveckling eller vill bygga en trygg väg mot att undervisa hatha yoga, ger denna Level 1-utbildning en stark och inspirerande start. Som blivande lärare kommer du att möta många frågor från dina elever, och målsättningen är att du vid utbildningens slut ska kunna hitta svaren – med vägledning längs vägen.
OBS
Deltagarna är i undervisning upp till 12 timmar per dag. Utbildningen kräver fullt engagemang för att du ska kunna förstå yogapraktikens och filosofins många lager. Intensiteten kan förändra din syn på yoga, därför rekommenderas noggrant hemarbete och ett klart sinne.
Level 1 i Hatha Yoga Teacher Training Course vid Bharatha Yoga Shala erbjuder en fördjupande resa in i klassisk hatha yoga. Utbildningen hålls i Mysore, Indien, och förenar traditionella metoder med moderna pedagogiska verktyg för en välbalanserad lärandeupplevelse. Varje dag är upplagd för att fördjupa den personliga praktiken och samtidigt utveckla trygghet och färdighet i att undervisa med autenticitet.
Här lärs klassiska hatha yoga-asanas för nybörjare och medelnivå ut i Bharatha Yoga Mysore Style. Studenterna arbetar med Bharatha Yoga Arogya (Beginner), Abhyasa (Preparatory) och Hatha Foundation Series.
Arogya-serien är utformad för studenter som är skadade, mycket stela, saknar flexibilitet eller stabilitet, är äldre vuxna eller är helt nya till yogaasana.
Abhyasa-serien bygger en stabil grund genom ett brett urval av asanas som stärker balans, styrka och rörlighet.
Foundation-serien fördjupar praktiken och hjälper studenten att nå sin fulla potential.
Undervisningen för alla tre serier gås igenom i detalj, och studenten förväntas kunna sekvensen för varje asana före kursens slut och inför examen.
Sanskritnamn och engelsk översättning
Tyst demonstration
Begränsningar
Fördelar
Detaljerad teknik
Vanliga misstag
Variationer
Praktik och undervisning i klassrummet
Med hjälp av en åttastegs undervisningsmetod leder studenterna flera övningslektioner och guidar andra TTC-deltagare genom simulerade klasser vid flera tillfällen under kursen. Det ger en djupare förståelse för demonstration, instruktion och observation. Studenter kan också bli ombedda att observera Bharatha Yogas lärare när de leder Mysore Style-guidad självpraktik.
Utbildningen innehåller ett urval av både energigivande och lugnande pranayamatekniker.
Studenterna får en övergripande introduktion till mänsklig anatomi för att bättre förstå hur praktiken påverkar kroppen.
De förväntas lära sig de föreskrivna öppnings- och avslutningsbönerna, förstå deras innebörd och bekanta sig med chanting av flera andra mantran.
Här introduceras grunderna i yogans skrifter, etik för yogalärare och yogins liv, allt med förankring i traditionella texter.
Betydelsen av ordet "Yoga"
Raja Yoga enligt Patanjali
Pancha Koshas
Översikt av chakras
Översikt av Patanjalis Yoga Sutras och Ashtanga (åtta leders) yoga, med en mer fördjupad satsang kring utvalda sutror från kapitel 1 (SamadhiPada) och 2 (SadhanaPada).
Under hela den fyra veckor långa kursen förväntas studenterna ägna sig åt självstudier, läsa rekommenderade böcker, delta i diskussioner och praktisera allt som ingår i utbildningen.
Studenter måste ha minst 6 månaders praktik av Hatha/Ashtanga yoga.
De ska kunna utföra 80 % av Beginner-serien, 80 % av asanas i Preparatory Series och 65 % av asanas i Foundation/Primary Series. Serierna kan förberedas hemma med stöd från Bharatha Yogas YouTube-kanal.
För att skapa en stark grund inför kursstart kan studenter också öva med Bharatha Yogas auktoriserade lärare nära sin hemort.
Om det inte är möjligt kan de delta i Kramatvam Mysore Yoga Classes vid Bharatha Yoga Shala i Mysore — guidade självpraktikpass i Hatha eller Ashtanga Vinyasa Yoga — som förberedelse inför Level 1 Teacher Training Course.
Course Dates:
3 augusti till 29 augusti 2026.
1 september till 29 september 2026.
1 oktober till 28 oktober 2026.
2 november till 28 november 2026.
Förtur vid antagning ges till tidigare studenter och Bharatha Yoga-utövare.
Söndagar serveras ingen mat.
Kursavgiften inkluderar inte:
Visumkostnader och visumarrangemang
Flygresa
Upphämtning och avlämning på flygplats
5.00 am: Vakna
5.30 am – 5.45 am: Kriyas
5.45 am – 7.15 am: Asana Practice
7.30 am – 8.30 am: Pranayama
8.30 am – 9.00 am: Juice
9.00 am – 10.00 am: Anatomy class
10.00 am – 11.00 am: Brunch
11.00 am – 12.00 am: Digital & Study Break
12.00 am – 1.30 pm: Technique Class
1.30 pm – 2.30 pm: Teaching Practice
2.30 pm – 3.15 pm: Tea & Study Break
3.15 pm – 4.15 pm: Philosophy Class
4.30 pm – 5.45 pm: Asana Practice
6.00 pm – 8.00 pm: Dinner
8.00 pm – 8.45 pm: Chanting
9.00 pm – 9.30 pm: Reflection hours
9.30 pm: God natt
För att kunna ta del av kursen fullt ut ombeds deltagarna att stänga av elektroniska enheter som telefoner, laptops och liknande, och förvara dem i ett säkert låst utrymme under hela utbildningen. Enheterna lämnas tillbaka dagligen under den avsatta digitala timmen, så att du kan hålla kontakt med familj och vänner.
Efter godkända teori- och praktiska prov får deltagarna certifikat från Bharatha Yoga Training (IYT250+) samt Registered Yoga School (RYS 200) med Yoga Alliance. I slutet är du mer än en lärare — du blir en yogi i ordets djupaste bemärkelse.
Även om det inte är obligatoriskt kan följande böcker vara värdefulla för den som vill fördjupa sin förståelse av yoga:
Light on Yoga av B K S Iyengar
Yoga: Asanas Pranayama Mudras Kriyas av Vivekananda Kendra Prakashan
Raja Yoga av Swami Vivekananda
The Forceful Yoga av G. P Bhatt
Four Chapters on Freedom av Bihar Yoga
Hatha Yoga Pradipika av Swami Muktibodhananda (Bihar Yoga)
Asana Pranayama Mudra Bandha av Swami SatyanandaSaraswati
Våra lärare för Level 1 – YTTC
URMAL MUNJWANI Bharatha Yogas direktör och ansvarig för Mysore-style-klasser
Urmal Munjwani har mer än 10 års erfarenhet av undervisning och praktik inom Hatha- och Ashtanga Yoga. Hennes vägledning betonar tydlighet, linjering och disciplin, och stöttar TTC-studenter i att bygga en stark och transformativ grund.
Hon har praktiserat yoga i många år, genomfört båda nivåerna av Bharatha Yogas utbildning och tagit en Master i Yoga vid Svyasa University i Bangalore. Hon har varit en del av Bharatha Yoga-familjen i över 7 år och undervisar på heltid, där hon vägleder många lärare.
Urmal Munjwani är en av ledarna på Bharatha Yoga Shala och ansvarar för Mysore-klasserna, där hon guidar eleverna med ett tydligt, metodiskt och terapeutiskt förhållningssätt. Med mer än tio års hängiven praktik och undervisning skapar hon en trygg miljö där varje deltagare får möjlighet att fördjupa sin personliga yogaresa i sin egen takt. Hon medverkar också i centrets Teacher Training...
Läs mer
DIRECTOR / E-RYT 500. Prashanth Kumar Verma är ansvarig för lärarutbildningen på Bharatha Yoga och för med sig mer än tio års hängiven praktik och undervisning. Med en masterexamen i yoga från S-VYASA i Bangalore ser han yoga som en helhetsdisciplin som kan stärka kroppen, klarna sinnet och skapa bättre emotionell balans. I sin roll som ledare för teacher training-programmet vägleder...
Läs mer
130, Bogadi Rd, next to Aroma Bakery, TK Layout, Mysuru, Karnataka 570009, India
Mysuru
Pris
På förfrågan
Kontakta arrangören direkt för prisinformation