Upplev en oförglömlig vistelse på ett retreat i Grekland, där du bor precis vid det kristallklara havet, omgiven av urgamla olivlundar på Iliohoos Retreat. Här leds du av erfarna lärare genom mjuka rörelser, medveten andning och djupa meditationer som hjälper kropp och sinne att hitta balans.
Hui Chun Gong betyder ”återgång till våren” och är en flera hundra år gammal daoistisk praktik. Den utvecklades ursprungligen i Fulländade sanningens kloster vid berget Hua Shan i södra Kina och användes en gång av kinesiska kejsare för att främja hälsa och livslängd. De mjuka qigong-övningarna för föryngring bygger på principerna inom traditionell kinesisk medicin (TCM) och verkar harmoniserande på hela energisystemet.
Rörelserna stödjer blodcirkulationen, stärker organen och hjälper effektivt till att lösa upp spänningar. En central del är mjukheten i utförandet, som främjar det naturliga energiflödet (Qi) och skapar balans mellan kropp och sinne. Genom regelbunden praktik aktiveras kroppens egen återhämtning och vitaliteten blir tydligt märkbar.
På Iliohoos Retreat förenas rörelse, natur och medveten närvaro till en unik upplevelse. Här får Hui Chun Gong sin fulla verkan under bar himmel bland de århundraden gamla olivträden. Den friska havsluften och den stilla omgivningen stödjer livsenergins harmoniska rörelse (Qi), fördjupar avslappningen och gör det lättare att komma närmare den egna praktiken.
Retreatet leds av Dr. Jorgos Pappas och Dimitris Nterekas, som med sin långa erfarenhet möter deltagarna individuellt. Utöver de mjuka rörelsesekvenserna ingår daoistiska meditationer, andningstekniker och självmassage i programmet. Tillsammans skapar detta ett holistiskt upplägg som inte bara ger stöd under retreatet, utan också kan bidra till långsiktig vitalitet och inre jämvikt i vardagen.
Hui Chun Gong vilar på daoistiska principer som syftar till ett harmoniskt flöde av livsenergi (Qi) och till att odla ett lugnt sätt att leva. Övningarna bygger på TCM:s kunskap och har utvecklats under århundraden för att föra kropp och sinne i samklang.
Regelbunden träning kan förbättra rörligheten, stärka immunförsvaret och bidra till känslomässig balans. Kombinationen av medveten rörelse, andning och meditation gör Hui Chun Gong till en effektiv metod som på lång sikt stödjer det allmänna välbefinnandet och livslängden, samtidigt som den enkelt kan integreras i vardagen.
Dr. Jorgos Pappas
Dimitris Nterekas
