Detta retreat är utformat för att stödja en djup rening för både kropp och sinne, med målet att hjälpa dig tillbaka till balans, vitalitet och klarhet genom ett helhetsinriktat upplägg.
Programmet väver samman yoga, kriyor, meditation och riktad kost för att skapa en förnyande nystart på fysisk, mental och andlig nivå. Varje del är vald för att samverka på ett sätt som både jordar och ger ny energi.
Din dagliga rytm innehåller två yogapass. Utvalda asanas används för att stötta kroppens naturliga reningsprocesser, samtidigt som de kan stimulera viktiga organ och förbättra cirkulationen. Inversioner, framåtfällningar och vridningar utgör grunden i praktiken.
Kriyorna omfattar pranayama, alltså andningstekniker som hjälper till att öka syresättningen och aktivera lymfsystemet för en mer effektiv utrensning av toxiner. Neti utförs med en netikanna för att rensa näsan och öppna luftvägarna upp mot hjärnan. Trataka, där man fokuserar blicken på en låga från ett stearinljus, ingår för att stärka synen och minnet.
Meditation är en viktig del av retreatupplevelsen och bidrar till ett lugnare sinne, större närvaro och bättre koncentration. Den kan också hjälpa till att minska oro och negativa känslor, dämpa stressresponsen och skapa mer balans i nervsystemet.
Kosten består av örtinfusioner, smoothies, gröna juicer, superfoods, ekologiska nötter och sallader. Måltiderna är tänkta att ge näring åt kroppen, stödja immunförsvaret och främja kroppens naturliga detox och återhämtning inifrån och ut.
När detta holistiska detoxretreat avslutas är det sannolikt att du känner dig uppfriskad, fylld av energi och inspirerad att ta med dig hälsosammare vanor hem.
Lärarens bakgrund började inom fysioterapi, driven av ett långvarigt intresse för mänsklig rörelse och anatomi. Efter examen 2009 från Technical Institute of Physiotherapy i Thessaloniki, Grekland, arbetade hon på ett fysioterapicenter fram till 2015 och fick där gedigen erfarenhet av kronisk muskuloskeletal smärta, ryggmärgsproblem och skador, mjukdelsskador samt rehabilitering av bäckenbotten.
Hennes vilja att fortsätta utvecklas både personligt och professionellt ledde henne vidare till olika rehabiliteringsmetoder och tekniker. Det bredare perspektivet inspirerade till ett mer holistiskt sätt att förstå kropp och sinne, vilket så småningom förde yogan in i hennes liv.
Hon mötte yoga första gången 2015 och genomförde då lärarutbildning på Grafts, Hellas. År 2016 blev hon certifierad yogalärare efter att ha avslutat 200h-utbildningen hos YogaWorks. Yogan fördjupade hennes terapeutiska synsätt och hjälpte henne att knyta samman de många faktorer som formar varje människas unika helhet. År 2019 bjöd YogaWorks in henne att ansluta till lärarlaget som Injury Management Specialist.
Under åren har hon utvecklat egna terapeutiska program för förebyggande och behandling av kronisk muskuloskeletal smärta, där traditionella fysioterapeutiska metoder kombineras med yoga.
Twin Room - Shared
Private Room
Deluxe Suite - Shared
Private Deluxe Suite
Måltiderna bjuder på traditionella grekiska recept med en gourmetprägel, tillagade med färska säsongsfrukter och grönsaker från Evia. Menyn innehåller lokala örtinfusioner, hemmagjorda lemonader, smoothies, grekisk yoghurt med kastanjer, pistagenötter, fikon och honung, samt färgstarka sallader med superfoods, hälsosamma snacks och ett varierat urval av rätter varje dag för en fulländad grekisk smakupplevelse.
07:30 Örtte, kaffe & snacks
08:00 Morgonflow i yoga
10:00 Frukost
12:00 Strand/vandring/termiska källor/fritid
19:00 Kvällspraktik/masterclass
21:00 Middag
Incheckning: torsdag 27 maj - 14:00
Utcheckning: söndag 30 maj - 12:00
PineLOPI ZIRI
Pris
På förfrågan
Kontakta arrangören direkt för prisinformation
Varaktighet
3 nätter / 4 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst