ELW® Livslust

Letar du efter ett sätt att känna mer livsglädje och återknyta till passionen för livet? Här får du möjlighet att upptäcka kraften i Emotional Bodywork och se hur denna förvandlande metod kan stödja dig i att nå just det tillståndet. Det finns också videor på YouTube för dig som vill få en första känsla för metoden.

I denna föreläsningsserie bjuds du in till en vacker upptäcktsresa hem till ditt eget hjärta. Du kan komma att förstå vad ditt hjärta verkligen behöver, vad som får det att blomstra och vad det innerst inne längtar efter. När du lever från hjärtat blir det tydligare hur kontakt med andra kan uppstå naturligt inifrån dig själv. Då börjar allt flöda friare, även viljan att visa din sårbarhet i stället för att dölja den.

Hur behåller vi kontakten med hjärtat, även när livet utmanar oss? Under dessa kvällar får du återupptäcka dig själv genom lekfulla kontaktövningar med kroppen, andningsarbete och avslappningspraktiker – kort sagt: Emotional Bodywork. Det här är en resa över tio kvällar, en resa för dig själv och genom dig själv.

Hur fungerar metoden?

Vi kan grovt dela in kroppen i tre viktiga områden: den nedre delen, mitten och den övre delen. På grund av vår västerländska livsstil, stillasittande arbete, begränsad rörelse, otillräcklig andning och mycket mentalt fokus kan lätt en obalans mellan dessa tre områden uppstå.

Spänningar visar sig inte bara fysiskt, utan också mentalt och känslomässigt. Det blir synligt i kroppen på mycket konkreta sätt:

• Nedre området (fötter, anklar, ben, bäcken): här handlar det om trygghet och tillit, men också om misstro och rädsla.
• Mittenområdet (ländrygg, mage, diafragma, hjärtområde, andning): här möter vi manifestation, kärlek och värme, men också ilska och sorg.
• Övre området (övre rygg, axlar, nacke, huvud): detta rör kreativitet, uttryck, att bli sedd och hörd samt glädje.

Varför Emotional Bodywork? Med denna metod får du i en avslappnad atmosfär upptäcka hur du kan förhålla dig till dina känslor. När känslor och emotioner ignoreras eller blir överväldigande, kostar de enormt mycket energi. Genom rörelse sätter du bokstavligen det som hållits stilla i rörelse igen. Genom att andas mer intensivt kommer du närmare det som lever inom dig, och genom att ge röst åt det skapar du utrymme för det.

Det finns också ett introduktionstillfälle måndagen den 8 april 2019 kl. 19:30–21:30.

Tema: LevensLust

• Rörelse: Genom rörelse växer kroppsmedvetenheten; energin börjar flöda friare och kroppen känns mer levande.
• Andning: När du andas djupare och mer helt fördjupas dina känslor och livsenergin ökar.
• Ljud: Du övar på att återvinna friheten i din röst. Målet är att vara fri att möta andra och verkligen vara i kontakt med det du säger.
• Meditation: Genom att stilla dig och vända uppmärksamheten inåt blir du mer medveten om allt du känner. Genom att tillåta detta återvänder du till enhet och helhet.