Hatha yoga

Med rötter i Brasilien inledde Sandra sin yogaresa som lärare 2005, då hon fullföljde sin första lärarutbildning. Därefter fördjupade hon sig i yogaterapi och ayurveda, och har sedan dess delat sin kunskap med elever i alla åldrar – från barn till seniorer. Hennes sätt att undervisa präglas av lyhördhet, omtanke och en förmåga att anpassa praktiken efter gruppen.

I detta Hatha Yoga-pass får deltagarna möta en balanserad och trygg praktik där asanas, vinyasa, pranayama och meditation vävs samman. Fokus ligger på kroppskännedom, mjuka men tydliga rörelser och ett lugnt inre tempo, vilket gör klassen välkomnande för många olika nivåer.

Med sin erfarenhet inom helande traditioner och sitt inkluderande förhållningssätt skapar Sandra en jordnära och omhändertagande stund där du får möjlighet att röra dig, andas och landa i dig själv.