Välkommen till en fördjupande utbildning där tidlös yogisk visdom möter ett modernt och praktiskt arbetssätt. Här får du utforska Yin Yogans stillhet, djup och subtila intelligens samtidigt som du bygger trygghet i att dela praktiken vidare.
Upptäck stillhetens transformerande kraft och den tysta styrka den kan väcka inom dig.
Yoga beskrivs ofta som en väg mot djup glädje och välbefinnande, där vi lär oss skapa harmoni i alla delar av vår varelse. Precis som världen formas av kontraster bär vi alla på både Yin och Yang.
Yin Yoga erbjuder en stilla motvikt till de mer dynamiska och muskulära Yang-stilar som är vanliga i väst. Praktiken arbetar in i kroppens djupare lager och stödjer återhämtning och rörlighet i ben och bindväv. Med sitt mjuka, lugna och närande uttryck bjuder Yin Yoga in till mottaglighet och inre närvaro. Genom att stanna längre i positionerna ges utrymme att möta det inre och släppa fysisk, känslomässig och mental spänning. Yin Yoga namngavs visserligen under de senaste decennierna av Paul Grilley, men dess rötter finns i äldre indiska och kinesiska filosofier med fokus på hälsa och energi.
Yoga Nidra, även kallad yogisk sömn, är en uråldrig metod med rötter i indisk yogisk filosofi och blev mer spridd genom Swami Satyananda Saraswati. Den guidade meditationen leder utövaren in i djup fysisk avslappning samtidigt som sinnet förblir vaket och medvetet. Liksom Yin Yoga hjälper den till att lösa upp spänningar på fysisk, känslomässig och mental nivå. Den går dessutom längre genom att använda djupavslappning som ett sätt att förfina personligheten inifrån.
Som en vetenskapligt förankrad metod stödjer Yoga Nidra djup läkning och väcker kreativ intelligens, vilket gör den till ett kraftfullt komplement i undervisningen av Yin Yoga.
50 timmar / 6 dagar
Yoga Alliance
5 moduler, Yin Yoga & Yoga Nidra Teacher Training Course
Nybörjare & medel
Green Life Yoga & Ayurveda Retreat Center, Mallorca Island, Spanien
Boka nu
€950
€1050
€1.150
€1.300
Om 3 eller fler personer bokar tillsammans i boendealternativen får varje person 50 euro i rabatt.
100 euro i särskild rabatt för våra green yoga graduates.
Yin Yoga & funktionell anatomi
I denna 50-timmars utbildning i Yin Yoga & Yoga Nidra fördjupar du dig i kroppens och medvetandets djupare lager genom praktiker som stödjer läkning och egenmakt på fysisk, känslomässig och mental nivå. Utbildningen ger dig praktiska verktyg för att guida elever in i stillhet och medvetenhet, samtidigt som den stärker det övergripande välbefinnandet.
Eftersom Yin Yoga är en funktionell praktik innehåller modulen en fokuserad genomgång av funktionell anatomi, skelettvariationer och hur olika kroppar upplever praktiken. Du får studera positionerna, deras funktion och vilka områden de riktar sig mot, samt variationer som gör praktiken mer tillgänglig och effektiv för olika elever.
Kursen introducerar också grunderna i daoistisk filosofi, inklusive relationen mellan Yin och Yang och hur dessa principer kopplas till anatomi och yogapraktik. I slutet av modulen är du redo att forma, tematisera, sekvensera och undervisa meningsfulla Yin Yoga-klasser.
“Yin Yoga is like a conversation with your body; listen carefully, and you’ll learn profound truths.”
– Paul Grilley
Yin Yoga & chakra-teori
Den här modulen utforskar hur läror som chakran, karma, samskaras, vrittis och vasanas kan bidra till personlig utveckling och välmående i det moderna livet. Du tränar på chakra-meditationer, Yin- och vissa Yang-asana-sekvenser samt studerar de fysiska, känslomässiga och mentala kvaliteter som förknippas med varje chakra.
Utbildningen återkommer också till de centrala anatomiska och filosofiska principerna i Yin Yoga, inklusive målområden, skelettsegment och de arketypiska positionerna.
Utbildningen bygger på läror av Paramahansa Yoganandya, Dr. Hiroshi Motoyama och Paul Grilley.
“The body is a vessel of wisdom; Yin Yoga is the key to unlock its secrets.”
– Sarah Powers
Utbildningen hålls på det nyöppnade Green Yoga Retreat Center på Mallorcas östkust i Spanien. Här, inbäddat i ett vackert lantligt hotell, väntar en inspirerande miljö för en djup och uppslukande yogaupplevelse.
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor
Pris
950,00 €
Varaktighet
6 nätter / 7 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst