Ljudbad vn

Lägg dig ner, slappna av och ge dig själv tillåtelse att vila helt.

Sound Bath

Ett sound bath, även kallat ljudmeditation, är en meditativ upplevelse där du omsluts av klanger från tibetanska sångskålar. Den här tillgängliga men samtidigt kraftfulla praktiken hjälper dig att sjunka in i djup avslappning och skapar utrymme för återhämtning i både kropp, sinne och själ.

Innan ljudresan börjar leds du genom ett förberedande pass med andningsövningar, restorative yoga eller yin yoga, så att både kropp och sinne landar inför meditationen.

De längre positionerna ger dig tid att sakta ner och vara fullt närvarande. Yin yoga bjuder in till djup stretching, mjukhet och öppning, samtidigt som du får möjlighet att släppa det som har hållits kvar i kropp och tanke och skapa plats för ny energi.

Sound Bath leds av: Yến Trần Lan Đỗ

Schema: privat klass på förfrågan