Helande yin-yoga

🧘 HEALING YIN YOGA I UBUD

Upplev de återhämtande effekterna av yin yoga i en lugn och stöttande miljö. Klassen är utformad för dig som vill mjuka upp spänningar och obehag i kroppen, samtidigt som du bjuder in till en djupare känsla av inre ro och balans.

"Miljön, inredningen, energin och lärarens passion. Jag älskade det här passet." (Feedback)

🧘🏽‍♂️ VAD ÄR YIN YOGA?

Yin yoga är en mjuk praktik där positionerna hålls under längre tid, vilket hjälper musklerna att sträckas ut och kroppen att sjunka in i ett djupt avslappnat tillstånd. På så sätt stödjer den det autonoma nervsystemet och kan bidra till en djup upplevelse av energetisk och emotionell läkning.

Genom att arbeta med fascia och kroppens djupa bindväv främjar yin yoga både rörlighet och avslappning. Den stimulerar också kroppens meridiansystem och uppmuntrar energiflöde och balans. Med sitt fokus på mindfulness och inre reflektion kan praktiken bidra till minskad stress, ökad mental klarhet och ett stärkt välbefinnande.

Den meditativa karaktären gör att den passar utövare på alla nivåer och skapar harmoni mellan kropp och sinne.

"Jag älskade den här klassen! Man blir väldigt avslappnad och fridfull." (Feedback)

🧘🏽‍♂️ VEM PASSAR KLASSEN FÖR

• Passar både nybörjare och mer erfarna utövare på medelnivå.
• Våra instruktörer anpassar gärna passet efter dina behov, särskilt om du har några fysiska begränsningar.
• Gravidvänlig fram till och med graviditetens fjärde månad – meddela läraren i förväg.
• Passar barn från 12 år och uppåt, med förälders omdöme.