Lugnt flöde

Den här mjuka vinyasaklassen bjuder in till ett lugnare och mer rymligt sätt att röra sig, med tydlig vägledning och längre hållningar i varje position. Genom att flöda medvetet från en asana till nästa får du gott om tid att sträcka ut kroppen på djupet, mjuka upp spänningar i lederna och låta energin röra sig friare.

Klassen är utformad för dig som trivs bäst i ett stillsammare tempo och vill ge både kroppen och sinnet utrymme att landa. Den passar lika bra om du söker en mjukare och mer fördjupande yogaupplevelse som om du är helt ny till yoga och vill ha en trygg, välkomnande introduktion. Förvänta dig ett jämnt och rogivande flöde som stärker din trygghet på mattan samtidigt som du behåller kontakten med andetaget, kroppen och medveten närvaro.