Terapeutisk aerial yoga

Ge kroppen möjlighet att återhämta sig, mjukna och hitta tillbaka till ett naturligt flöde i denna varsamma aerial yoga-upplevelse. Med hängmattan som stöd arbetar ni både på golvet och i tyget för att skapa mer utrymme, förlänga kroppen och främja rörlighet i ett lugnt tempo. Här får varje rörelse vara medveten, mjuk och anpassad efter kroppens behov.

Passet har särskilt fokus på höft- och axelhälsa, med mjuka och lättillgängliga sekvenser som bjuder in till release utan onödig belastning. Du kan räkna med genomtänkta modifieringar, inklusive varsamma skulderställningar och body rolling, allt för att ge en känsla av stabilitet, stöd och närvaro. Klassen avslutas med en svävande, förlängd Savasana som ger en djupt vilsam avslutning i stillhet och komfort.