Tis-ons-tor-fre 6.00–8.00 på morgonen IST | samudra yoga

Tis–ons–tors–fre 6.00–8.00 IST

Med Nikhil

7 000 INR / månad

[Anmäl dig]

I dessa Mysore style-klasser får du en strukturerad men ändå självständig praktik, utformad för dig som redan har en etablerad yogavana och vill fördjupa den med personlig vägledning. Innan kursperioden startar får varje deltagare ett anpassat sekvensupplägg, skräddarsytt efter individuella behov och mål. Därefter repeteras serien i din egen takt, vilket skapar utrymme för jämn utveckling genom regelbunden träning.

Allt eftersom praktiken fördjupas justeras sekvensen varsamt: nya asanas kan läggas till och vissa positioner tas bort för att stötta din progression. Upplägget passar särskilt dig som vill arbeta med styrka, rörlighet, balans, vinyasa och terapibaserad yoga.

Läraren följer din praktik noggrant och ger vägledning, justeringar i linjering samt förändringar i sekvensen där det behövs. Varje pass avslutas också med pranayama.

OBS: Klassen passar inte för nybörjare.