Måndagsmorgnar med Angharad - Mjuk yoga

Mjukstarta veckan med en varsamt uppiggande yogaklass som väcker kroppen och hjälper sinnet att landa. Här får du en värmande sekvens av yogaasana där positionerna flyter in och ut ur rörelse genom Vinyasa, vilket steg för steg skapar mer värme i kroppen, stärker musklerna och bidrar till ökad rörlighet.

I en lugn och stöttande atmosfär uppmuntras du att röra dig med närvaro, andas djupt och lyssna in kroppen i ett behagligt tempo. Klassen bjuder på en fin balans mellan flödande rörelser och längre, hållna positioner, vilket gör den till ett välkomnande val för dig som vill bygga upp motståndskraft utan att ge avkall på en mjuk och medveten start på måndagen.

Oavsett om du rullar ut mattan efter helgen eller vill inleda veckan med en ny känsla av fokus, får du här utrymme att sträcka ut, mjukna och förbereda dig för dagarna som väntar med klarhet och lätthet.