Yogaens grunder

Välkommen till en mjuk introduktion till yogapraktiken med klasser på torsdag och fredag som erbjuds kl. 9:15 och 10:30. Här får du möjlighet att steg för steg bygga upp trygghet på mattan samtidigt som du utforskar grundläggande positioner, medveten andning och principer för alignment som stödjer en säker och stabil praktik.

Oavsett om du är helt ny till yoga eller vill återvända till grunderna, möts du av en lugn och stöttande miljö där du kan röra dig i din egen takt. Förvänta dig tydlig vägledning, varsam instruktion och en uppmuntrande atmosfär som gör det lättare att hitta kontakt med både kropp och andetag.

Dessa klasser är ett fint tillfälle att fördjupa förståelsen för yogans fundament samtidigt som du njuter av en balanserad och tillgänglig praktik. Kom som du är och gå därifrån med en känsla av större jordning, närvaro och en tryggare grund att fortsätta din yogaresa från.