Flöde & Återhämtning

Den här öppna flowklassen bjuder på en omsorgsfullt sammansatt sekvens av positioner som mjukt väcker kroppen, bygger upp mot en topp och hjälper energin att börja cirkulera. Under passets gång skapas värme, blodcirkulationen får stöd och du leds vidare genom övergångarna med närvaro och stadig intention.

När praktiken sedan landar övergår tempot i en återhämtande nedvarvning där musklerna får möjlighet att släppa taget och återhämta sig genom sittande och liggande positioner. Det är ett stillsamt sätt att runda av dagen på, med utrymme för mer lätthet i både kropp och sinne inför en lugnare kväll.

Ta gärna med en bolster, eller boka en i förväg.