Under denna två timmar långa yogaklass guidas du till att uppleva andetaget i dess fulla djup och att känna sambandet mellan kropp, sinne och andning.
Praktiken hjälper dig att släppa det mentala bruset och återvända till nuet. Yogisk andning, pranayama, sägs också stödja rening i kroppen. Du får utforska flera andningstekniker som är utformade för att rensa lungorna och stimulera matsmältningsorganen.
Shree Yoga erbjuder ett varmt tillfälle att lära sig grunderna i en trygg, vänlig och icke-tävlande miljö tillsammans med andra deltagare. Du övar på enkla yogaställningar, lär dig hur de utförs säkert och effektivt, och förstår varför de praktiseras.
Ingen tidigare erfarenhet behövs, och alla klasser är strikt icke-tävlande.
Observera: för att delta i morgonklassen måste du vara på retreatet före kl. 7.00; för att delta i kvällsklassen måste du vara på retreatet före kl. 16.00.
Yoga Lesson in the Morning (7:30 to 10 AM) Includes:
Yoga Lesson in the Evening (4:30 to 7 PM) Includes:
Cost – USD $17.00 per person
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
17,00 US$