Samudra Yoga

Börja dagen tidigt och ge dig själv en stund som bara är din. Dessa välbalanserade klasser är utformade för att väcka kroppen, höja energin och skapa förutsättningar för en positiv och aktiv dag.

Varje pass bjuder på en lätt och uppiggande praktik som hjälper dig att känna dig fräsch och närvarande från soluppgången och framåt. Vissa klasser innehåller även avslappning och pranayama, vilket ger utrymme för lugn andning och en djupare känsla av lätthet. Sekvenserna varierar från gång till gång, så varje klass känns ny, levande och engagerande.

Undervisningen är uppmärksam och personlig, med justeringar som stödjer dina asanas och din alignment. Det här är en omtänksam praktik för dig som vill starta dagen med klarhet, energi och ett gott humör.

OBS: Dessa klasser passar inte för helt nybörjare.